高考|高三一轮复习怎样才能达到质变？2022年高三考生复习指南！

    小编整理高考|高三一轮复习怎样才能达到质变？2022年高三考生复习指南！这份样卷给予同学们做到一个基础巩固，希望在后续的复习中有更好的提升。（文本不可上传特殊符号或者图形，如需下载全套pdf附件可点击最下方下载）

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高三一轮复习怎样才能达到质变？

什么叫掌握清楚？

像数学，大概能够枚举出各章节的题目类型，如极坐标参数方程：①参数意义类（PA+PB）；②极坐标的意义类；③距离最值类；④轨迹方程的求解。

一些重要、易错的点：

极径（ρ）极角（θ）的几何意义，常见题目的考察；
参数方程的几何意义，在直线中（到定点的距离），在圆中（与水平方向所成的角度）。

怎么样才能达到掌握清楚的程度？

1.语文英语化学生物，只做高考题；物理数学先做高考题，后做模拟题。

老师的讲解；
参考书后的题型归纳（资源库，适合基础中等的同学）；
大量的分类练习（提炼总结思路题型）。

如果做高考题比较吃力，那就先做练习册上的简单题。

2.大块的时间做理科性的科目，碎片化的时间、小块的时间做记忆阅读类的题目。

碎片化的知识，准备个小本子随时记忆，如语文、英语、生物。

记什么？记：灵感、喜欢的话、重要的词组、高级句式，一些易混易错的概念、周期性的回顾！周末翻一翻，考前翻一翻，一段时间后重新整理（化厚为薄）。

3.各科目有所倾斜，重点突破。

请记住，平均分以上的科目不好提分（瓶颈），完全没基础的也不好提。

分数在百分之三十以下，就称为完全没基础，不建议优先安排复习这样的科目。因为你要经历的是三个阶段：完全不会→熟悉记忆知识点→掌握题型，需要花费的时间太长了，可能要暂时性地放弃。

动起来有一个摩擦力增大→最大静摩擦的过程。

分三个分数段：

450以下：均分=该科目分数×65%；
550以下：均分=该科目分数×75%；
600左右：均分=该科目分数×85%（语文不算）。

4.完全自学提分的难度（理科思维方法的侧重）。

课堂回顾、试卷回顾、错题回顾/周期性回顾→高效。

课堂回顾：听完一节课，马上扫一遍笔记，趁着还记得，在脑海里过一遍上课的重点、思路。

试卷回顾：老师评讲完卷子，或自己订正完卷子，要重新扫一遍之前卷子里做着不确定、不顺手的地方。梳理一遍思路，不用计算！记过程，记思路，记题目、特点、特征。

错题回顾：在记录错题的时候要做这件事情，问自己，哪个点没有想到？哪一步出现了问题？

记录错题的方式：剪贴错题，概括性地写题干，或直接把错的点拿出来不写题目。

一轮复习完之前要做到什么？

一轮复习最重要的是熟悉课本基础的知识点，对书上的内容知识有一个框架性的认识，以及能够大体复述。

在听得懂的前提下，跟着老师的脚步，通过章节练习，发现、挖掘题目条件和课本知识点之间的关系，知道高考要考什么，如出题类型、考题章节设置、难度设置。

一轮复习，两周一套真题，了解高考方向、出题难度的侧重；二轮复习，查漏补缺，刷套卷，练速度、练题感，巩固提高一轮复习的内容；三轮复习，只刷真题。熟悉考试，准备考试，部分科目回归课本。

关于高效学习

1.上课前

养成一些好习惯，让休息与上课之间有一个缓冲或心理暗示，也可以静下心来整理书桌，回顾上节课的内容，预习/扫一眼本节课的内容，定个小计划（如何认真，多长时间，语文/英语课要做多少题）。

2.上课中

有意识地端正坐姿，手放在桌上，记笔记时，眼睛、脑子要跟着老师讲的内容及思路。

提高效率：复习记忆性的内容时，脑子也跟着过一遍，试着复述记忆，在脑海里整理框架；复习知识逻辑性难点时，大脑分步跟着演算，比老师多想一步。

老师练题、讲题的时候，尽可能在脑子里把这个题所有的步骤过一遍，不用做完，因为没有时间。

优势科目可以不做题，比如我学生物时，老师说话不快，他刚念完题，我这道题的思路基本就出来了。

到了后期，有些布置的作业我不做，边做边听，听课的效率反而更高，效果反而更好，当然前提是你跟得上！

考试一定要记住一点：稳定比什么都重要！

一次好、一次坏真的不算什么。一次好可能是你运气好，可以窃喜，没有必要膨胀；一次坏，可能也只是马失前蹄，别质疑自己、自我否定。

你要知道，你的目标是高考，你要做的事情就是在高考前尽可能多地发现自己不熟悉的、不会的，然后扫清盲点。你的目标是高考，不要太在意这一城一池的得失！

考试的目的到底是什么？

1.给努力的人一颗糖，给不努力的人一棒子

考得好就笑，考不好就哭，哭完了就知道该努力了。考得不好，或许真的是一个转折和契机！

2.反馈你的水平（分数和名次）、所处阶段、每个科目的情况

调整心态，调整学习的状态，调整各科目的复习和侧重。目标和梦想是方向，大多数人都不是理想主义者，都是慢慢调整、慢慢接受现实。

3.真实地给你考场上的反馈

你平时会的，考场上是不是还会，平时做得快的，考场上又怎么样。平时会，考场上不会了，那就是不够会、不够熟练；平时不会，考场上会了，说明你应激能力还不错，要让自己更加会。

4.帮助你适应考试，调整心态

目标是高考，高考只有一次，一次次的考试模拟让你适应这种患得患失的心态，缓解紧张感。

比如说一道题啃了半天都不会，放弃还是坚持？留多少时间给作文？多少分钟做到哪里，该告诉自己加快速度还是怎么样？记住你犯的那些低级错误，如忘记填答题卡、没带笔、晚到考场，下次绝不再犯。

怎么面对考试？

考试是为了发现问题，然后解决问题！

要专注自己的状态到底怎么样，自己会遇到怎么样的题，是否能自己解决上次考试出现的问题。只要不是在高考考场上发现问题，就是值得高兴的，要相信自己能够及时改正。

做了多少题，能得多少分，固然重要，但不是全部。

努力了，就相信一件事。努力就有回报，如果这次没有，下次也会有的；如果没有努力，考得好与不好就是运气的问题，又有什么好焦虑紧张的呢，运气这种东西没有办法控制。

考试期间浮躁学不进去：任何的临时抱佛脚都比不抱有用！如果你发现这一次没用，那你这段期间抱的佛脚，下次考试或者下下次考试都会给你补回来。相比亡羊补牢式的临时抱佛脚，我更希望大家能未雨绸缪。

正确地评估自己的实力和能力：真正稳定的成绩才是你的真实成绩。如果你不稳定，就取最近几次考试的平均水平或中位数。

不要老是和最好的那次比较，不然你永远都考得不好，永远都怪自己发挥失常。一次考得好真的不算什么，一次比一次考得好，才是真的厉害，才是真正地在进步。

学会归因，更多地找内因（自己到底哪里不足），而不是怪罪于环境和那时候的状态。

告诉自己，心态、运气也是实力的一部分。关于运气，你能做的就是让自己足够强大，保证自己就算运气不好，也能得个好分数。像你平时都是600分，就算再差也不会低于550。

考试成绩与努力程度不匹配
（努力了但没考好，或不够好）的几个原因

1.高三和高一、高二不一样

高一高二的考试是阶段性的：侧重考本单元，或本学期学过的内容，更像一个个断点。阶段性的测试，即检测、反应你这段时间的努力情况，可能只要这段时间很努力，短时间就可以看到成绩的迅速提升。

高三就不太一样了，它是系统性地考：一个单元一个单元地复习，短时间内专注努力，很难看到成效。

另外，不同的科目，你的水平不同，提分难度也不同。把一个科目从基础薄弱（不是完全没有基础）提升到平均水平会比较简单、比较快，但平均水平往上走，会越来越难，如数学从40到80的难度，远比数学从120上130、140的难度低，没有长时间的积累真的不可能。

高分段不稳定，故运气的占比也很重要，而且你侧重的科目不同，反馈也是不一样的。如果英语是短板，你也没有那么抵触英语的话，建议你从英语入手，提分会轻松一些，也更稳定。

单词量不够的话，多背单词（办法一搜一大堆）。英语的坚持和积累真的太重要了，难，但没有那么难。

2.考试考题的侧重方向不一样

很多考试考题的侧重方向不一样，所以你复习的侧重点不一样；考题的难度不一样，如果同一水平的人的基础、反应不同，相差也会很大。

这里希望大家以高考考题的难度为准，大概了解高考的侧重点和方向，以及难度设置。阶段性地练习高考题是很有必要的，要做到有的放矢。

3.你的努力只是看起来努力

你的努力只是看起来努力，不够高效，或者不如别人努力。投入学习的自己会感受到真正的高效，有一个特别重要的标准：专注、投入、大脑高速运转。

最最重要的是，如果你的期望在一定程度上偏离了，让你有遇挫感，让你不膨胀不骄傲，要相信那是最好的！这样的结果是最好的考试结果，这样带给你的状态是最好的考试状态。

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