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2021年深圳中考体育800米评分标准

2021-03-08 16:09:59 来源:佚名

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  中考之前的中考体育考试时学生们必不可少的一项考试,也是检测同学们身体状况的一项考试,所以同学们就需要提前锻炼起来。以下就是小智为您整理的2021年深圳中考体育800米评分标准希望对大家有帮助。如果想领取开学、月考、期中、期末等试题资料,您可以添加康康QQ号:493924147,即可免费领取资料哦。

 

2021年深圳中考体育800米评分标准

 

分值 800米
女(秒)
120 2:38
115 2:45
110 2:52
105 2:59
100 3:06
95 3:13
90 3:20
85 3:25
80 3:30
75 3:35
70 3:40
65 3:45
60 3:50
55 3:55
50 4:00
45 4:05
40 4:10
35 4:15
30 4:20
25 4:25
20 4:30
15 4:35
10 4:40
5 4:45
0 4:50

 

  第一阶段,学生要按照计划进行体能训练,每天都坚持慢跑,不要求速度,也不用计时间,学生只是通过这段时间的慢跑来提高自己的体力和体能。通过这段时间的训练,学生基本可以具备长跑1000米(或 800米)的能力。这个阶段完成之后,学生再长跑1000米(或800米)时,就不会有呼吸困难的感觉。

 

  第二阶段,主要进行提高速度耐力的训练。学生要在这一阶段时间适量加大训练强度,主要是提高跑步速度。学生可以把考试要求的长跑距离分成若干段来进行训练。比如女生可将800米跑分成2段,每段400米。学生自己计时间,第一段一般要求在1分40秒到50秒的时间跑完,然后休息3分钟,再继续按照相同的时间把剩下的一段路程跑完。通过这样的分段训练,学生可以逐渐提高自己的跑步速度。

 

  第三阶段,就是在考试前,这一段时间,学生要进行自测。学生可以自己进行计时模拟测试。

 

  以上就是小智为各位同学整理带来的2021年深圳中考体育800米评分标准,同学们如有更多学业上的问题,拨打免费电话4000-121-121,那里有专业的老师为您解答。

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