中考之前的中考体育考试时学生们必不可少的一项考试，也是检测同学们身体状况的一项考试，所以同学们就需要提前锻炼起来。以下就是小智为您整理的2021年深圳中考体育投掷实心球评分标准，希望对大家有帮助。如果想领取开学、月考、期中、期末等试题资料，您可以添加康康QQ号：493924147，即可免费领取资料哦。
2021年深圳中考体育投掷实心球评分标准
| 分值 | 投掷实心球 | |
| 男（米） | 女（米） | |
| 120 | 14.2 | 11.2 |
| 115 | 13.4 | 10.4 |
| 110 | 12.6 | 9.6 |
| 105 | 11.8 | 8.8 |
| 100 | 11 | 8 |
| 95 | 10.2 | 7.2 |
| 90 | 9.4 | 6.4 |
| 85 | 9.2 | 6.25 |
| 80 | 9 | 6.1 |
| 75 | 8.8 | 5.95 |
| 70 | 8.6 | 5.8 |
| 65 | 8.4 | 5.65 |
| 60 | 8.2 | 5.5 |
| 55 | 8 | 5.35 |
| 50 | 7.8 | 5.2 |
| 45 | 7.6 | 5.05 |
| 40 | 7.4 | 4.9 |
| 35 | 7.2 | 4.75 |
| 30 | 7 | 4.6 |
| 25 | 6.8 | 4.45 |
| 20 | 6.6 | 4.3 |
| 15 | 6.4 | 4.15 |
| 10 | 6.2 | 4 |
| 5 | 6 | 3.85 |
| 0 | 5.8 | 3.7 |
投掷实心球动作要领
握球的方法：两手十指自然分开把球放在两手撑，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的'两侧将球夹持，(男生两食指接触，女生两食指中间距离为1-2厘米)，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的稳定
预备姿势:两脚前后开立，前脚掌离起掷线约20-30厘米，前后脚距离约一脚掌，左右脚间距离半脚掌，后脚脚跟稍微离地，两手持球自然，身体肌肉放松，重心落在两脚中间偏前，眼睛看前下方。
预摆:是为最后用力提高实心球的初速度创造良好条件，预摆次数因人而定，一般是一至二次，当最后一次预摆时，此时球依次是从前下方经过胸前至头后上方，加速球的摆速，此速上体后仰，身体形成反弓形，同时吸气。
最后用力:是投掷实心球的主要环节，动作是否正确直接影响球的初速度及抛球角度。最后用力动作是当预摆结束时两手握球用力积极从后上方向前上方前摆，此时的动作特点是蹬腿、送髋、腰腹急震用力，两臂用力前摆并向前拨指和腕，旨在提高手臂的鞭打速度。
以上就是小智为各位同学整理带来的2021年深圳中考体育投掷实心球评分标准，同学们如有更多学业上的问题，拨打免费电话4000-121-121，那里有专业的老师为您解答。
