给孩子讲点中华句典之生活彩屏：起居有常保健康

　　给孩子讲点中华句典之生活彩屏：起居有常保健康

　　医学界一致认为，人长寿的因素之一就是“起居有常”。起居，不仅包括了适时起床、睡觉等内容，也包括平常对各种生活细节的安排。如果生活起居有常，则可达到健、寿、智、乐、美的境界;反之，则使人体受到不同的伤害，表现为疲劳、低智、抑郁、早衰、疾病。

　　诗海漫步

　　【夙兴夜寐，洒扫庭内】

　　出处：《诗经·大雅·荡之什》

　　释义：应当早起晚睡觉，洒扫堂屋要讲求。

　　【下叟前致辞，夜卧不覆首】

　　出处：三国·魏·应璩《百一诗》

　　释义：在寒冷的夜晚，人们在睡眠时不要蒙头。比喻要讲究睡姿。

　　【晨兴理荒秽，戴月荷锄归】

　　出处：晋·陶渊明《归园田居》

　　释义：每天清晨起来清除杂草，夜晚月亮下山扛锄而回。晨兴：早晨起来。荒秽：指杂草。

　　【夜眠须在后，起则每须先】

　　出处：《全唐诗补逸·卷二》

　　释义：晚上不应睡得过早，要养成早起的好习惯。

　　【因病得闲殊不恶，安心是药更无方】

　　出处：宋·苏轼《病中游祖塔院》

　　释义：因为生病而得到了空闲，那么生病也实在不是什么坏事。静心安养是较好的药方。除此，再没有什么比这更好的药方了。恶：坏事。方：药方，方法。

　　【日出而作，日入而息】

　　出处：清·沈德潜《古诗源·击壤歌》

　　释义：太阳出来时劳动，太阳落山后休息。叙述朴素自然的日常劳动生活，可看出古代劳动人民质朴淳真的气质和对自由安乐生活的向往。作：劳动。息：休息。