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单元测试卷丨学科知识同步丨期中期末卷等
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科学用脑需要注意下面几点：
1.把握较好时间，高效率用脑。每个人的大脑兴奋时间、周期不一样。
大脑的记忆黄金时段：先进黄金时段：6-7点钟。学习一些难记但是又必须记住的东西比较适宜。第二黄金时段：8-10点。记忆能力和处理能力较强，是攻克难题的好时机。第三黄金时段：18-20点。回顾复习当天学过的东西，也是整理笔记的较好时机。第四黄金时段：21点。记忆力的较好时期，具有高效率，掌握自己的高效率时间。
2.适度用脑，及时做短暂的休息。用脑0.5～1小时，便应休息一下。
3.不同学科穿插安排。
4.生活要有规律。
5.保持足够的睡眠。睡眠的好坏并不全在于“量”，还在于“质”，即睡眠的深度。
6.适当从事体育锻炼。
7.保持积极情绪。
8.增加营养，健全大脑。
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