一到考试就掉链子?做好这5点避免孩子患上“失败综合症”。对世界上的一切学问与知识的掌握也并非难事，只要持之以恒地学习，努力掌握规律，达到熟悉的境地，就融会贯通，运用自如了。成都学而思1对1的小编为大家收集整理了一到考试就掉链子?做好这5点避免孩子患上“失败综合症”。
一到考试就掉链子?做好这5点避免孩子患上“失败综合症”
近期，全国各地的初三生陆续进行了一模二模。
成绩出来后，几家欢喜几家愁。
模拟考试本是为了让学生们了解自己的学习情况，好及时调整状态，做好规划，打好中考这场战役。然而，很多孩子和家长在看到一模成绩后，更加迷茫了。
其实，模考分数固然重要，但它毕竟只是一次模拟考试。这次考得好，不一定代表中考考得好;这次考得糟糕，也不一定代表中考会失败。关键在于这段时间的心态调整!
帮帮姐特别邀请到拥有12年教育经验的专家朋友，来和大家分享心态调节秘籍，避免关键时刻掉链子。这些方法不仅对孩子当下中考有用，也同样适用于未来各种重大考试乃至高考，以及需要“强大心脏”支撑的任何比赛活动，让孩子受益终身。
01孩子，为什么会掉链子?
许多家长说，“我家孩子一到关键时刻就掉链子”。
重大考试时，家长们最担心的莫过于孩子发挥失常。
那为什么会造成这种现象呢?其实绝非偶然。
埃蒙斯是美国射击名将，实力不凡。
在2004年雅典奥运会上，他一路领先，课最后一枪却鬼使神差地把子弹打到了别人的靶子上，痛失金牌。
4年后，在2008年的北京奥运会上，离冠军仅差一小步的埃蒙斯，硬生生只打出4.4环(4.4环是一个普通射击爱好者都随便能够打出来的成绩)，埃蒙斯再次痛失冠军。
2012年伦敦奥运会，他最后一枪再次失败.....
连续3届奥运会，都是最后一枪崩盘，让他总是在奥运会的最后一枪被魔咒附体了一般。
其实，埃蒙斯的悲剧并非技术问题，而是心理上的问题。后来，人们用“埃蒙斯魔咒”来形容在关键时刻发挥失常的人。
压力之下，埃蒙斯去找了美国运动心理学家比尔·科尔做心理咨询，他被诊断为“失败综合症”，运动员的一创伤后应激障碍。科尔为埃蒙斯提供了三个解决的办法：由你自己来定义什么是失败;汲取那些失败中的宝贵的部分，然后再也不要揭开这道伤疤;找些幽默的方式，调侃下那些曾经刻骨铭心的伤痛。
中国医科大学医学心理学与精神医学专家贾丁鑫，曾为羽毛球名将鲍春来做过专门心理辅导，他表示，埃蒙斯的“掉链子”行为在心理学上被称为“成就动机过大”。
这种关键时刻“掉链子”的心态并不是运动员的专有病症。
比如科学家即将完成一项研究了很多年的实验，却在最后一步的时候因为一个极小的错误，功亏一篑;台下准备得滚瓜烂熟的主持词，一上台却忘得一干二净;学生考试面对以前错过的题目，往往越想做对，而结果是继续犯同样的错误。
这样的失败，都是因为人们对成功的过分渴望，反而给自己带来了难以逾越的心理压力。心理专家表示，“埃蒙斯魔咒”其实在多数人的生活中都存在。
那么，要怎样做来破除“埃蒙斯魔咒”，避免临场发挥失常呢?
最关键的是要给自己正面的自我暗示，尽量脱离“失败画面”，减少负面的心理暗示。也就是，在总结教训之后将过去“翻篇”，关注于“当下”，憧憬“未来”。
02压力不是“大老虎”
我相信在临考前，不管模拟考试成绩好坏，每个孩子都会感受到巨大压力。
那么如何缓解这种压力呢?
首先，我们要调节认知，告诉自己——压力并不是恐怖的大老虎。
压力可能会带来坏的影响，但也有许多积极的影响!
心理学耶克斯和多德森博士在1908年就提出了一条定律，他们用倒U型曲线来表示刺激与绩效水平的关系。
当你受到过度刺激，肾上腺素水平过高，你就过度兴奋。例如，每年考场外面，都有家长在外面坐立不安，走来走去，别人和他讲话，总是不知所措，大脑飘忽游离，这就是压力过大的表现。
当你没有任何压力，没有受到刺激，你的肾上腺素分泌水平低，又会怎样呢?这是好事吗?未必!
很多人说：躺着赚钱是我的梦想。
心理学家贝克斯顿在美国大学里做过一个实验，他请大学生到一个封闭的屋子里，蒙上眼睛躺在舒服的床上，啥都不用干，一天还给20美金，是不是很爽?结果发现，大部分参与实验的学生开始会睡觉，然后就感到厌烦，自己唱歌，但很快他们就出现幻觉，90%的参与者24到36小时之间就退出了。
看来，太容易的钱，并不好赚啊!
其实，只有当受到适度的刺激的时候，才会让你的注意力最集中，你感觉你是积极地、自信的、投入的。适度的压力，会刺激你的肾上腺素分泌，让你流经大脑的血液更充沛，你可能产生很多有创造力的想法，做出平时做不出来题。
也就是我们常说的那句老话，有压力，才有动力。
下次，当孩子发现自己心跳加速，手心冒汗，神经紧张的时候，告诉自己：我感觉到了压力，压力也有意义，我会做的更好。
