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北京高三英语听说诊断部分题库整理联系，小伙伴们要注意看了！马上诊断就要来临了，小伙伴们准备好了吗？随着诊断的临近，大家心态上可能会有所变化，所以对题的把握可能就不太精准，不要担心，小编把大家所担心的都想到了，下面小编就给大家带来北京高三英语听说诊断部分题库整理联系，小伙伴们要注意看了，希望对大家有所帮助哦！
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诊断前调整心态的方法有：要增强自信心、放松情绪与压力、转移想象训练、积极暗示法等。具体是
1、要增强自信心
要获取好成绩，有一个好的心态，一定要有自信心。这如同体育运动员一样，要在比赛中获取好的名次，应该具有良好的竞技状态，以保证自己能够发挥出较好的水平。考生在进入考场之前，多想一些有把握获取好成绩的条件。
2、放松情绪与压力
呼吸松弛训练：当出现不良情绪时，找一个比较安静的地方，站立，眼微闭，全身放松，深呼吸，同时默念“1——2——3”，吸气要深、满，吐气要慢、匀。全身进行放松。另一种方法将全身所有能控制的肌肉从头至脚全部绷紧，然后慢慢吐长气，直至全身全部放松下来。
联想放松法：紧张时，想自己曾经做过成功的事，回想成功时的心理体验，想象美好的较开心的事物和情景，把当时的情景想象得栩栩如生，把自己较快乐的感觉找到，并陶醉在想象情景之中。可以是蓝天白云，自己在云上飘或是想象在一望无垠的海边，海浪轻轻拍打你的感觉。
3、转移想象训练
转移也是保持良好心境的一种方式。如涂抹一点清凉油，听听音乐，从事散散步、游泳等不剧烈的体育运动，使心态平衡，头脑清醒，紧张缓解。
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