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2010年北京理综高诊断卷,给北京高考小伙伴加油
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2010年北京理综高诊断卷,给北京高考小伙伴加油！春来草白青，每年的新绿都是相同的，每年看到新绿的人都是不同的。面对不同的环境，小伙伴们一定要用积极地心态去应对，下面是小编今天给大家带来的2010年北京理综高诊断卷,给北京高考小伙伴加油！希望可以给各位同学带来帮助，加油！
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心态篇较重要的一点是保持乐观，positive，所有的事情只关注好的一方面，远离让你心情低落的事情。每天早上醒来或晚上睡前，都要记得跟自己说，“我很棒”，这不是唯心论，这是积极心理学的必修课，如果你不信，坚持2个周试试吧，效果会让你惊讶的。
心态篇第二重要的内容是寻找成就感，找到学习过程中能够给到你成就感的方面，如果你英语比较强，可以从英语开始，每掌握一个知识点或得到老师的表扬，都是一次成就感的体验。记住成就感带来的愉悦，慢慢把这种成就感扩大到其他学科，这样才能使你的学习更有动力，整个的学习才会进入到一种良性循环。
Focus在过程而非结果，我知道会有很多人不理解，因为高考是一个检验千万考生的结果，一考定终身，不会有人关注你付出了多少，较终都是要凭结果说话。但是在准备的过程中，如果我们过多地关注结果，一方面会造成不必要的结果，另一方面随着诊断的临近，人会越来越焦虑。所以我建议考生们，把注意力放在每一天的收获上，试想，如果我们每一天都是收获满满，结果怎么会不好呢?
不要小看心态对于准备的重要性，虽然国内对于心理学的认可并不高，心理学在中国的发展也比较晚且落后。但是从中国此次应对新冠疫情过程中，我们欣喜地发现，心理疏导对战胜疫情的重要作用。同样对于高考准备的考生们而言，保持一个积极乐观的好心态，是尤为重要和不容忽视的。
简单的几个小tips，1.正向催眠：提高自信心，自我效能感。较后一个月可以做些简单的基础题，信心满满走向考场。
2.调整好生理节律。自己的节律与高考的节律一致，包括饮食和睡眠时间，睡眠时间在高考前15天就开始调整。
3.给大脑提供足够的营养，大脑的重要营养是血液和氧气，重要获得方式由运动获得。
4.高考活动是五脑参与的结果。其中腔肠脑需要提供益生菌，提倡杂食。
5.高考焦虑应对策略：微笑，握拳，深呼吸，冥想…
6.心情愉悦：较后一个月尽量保持愉快的心情。每天照镜子对自己微笑，夸赞自己的优点，比如帅等等。
7.物理准备：衣服舒适，有助高考能量。文具：用自己平时顺手的文具，不一定是新的。交通工具：也是自己平时用习惯的交通工具。
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