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北京通州区2020高三一模语文试题答案哪里找？北京学子这里看！高三快节奏的生活让有些准备的小伙伴有些不胜其烦，但目前是关键时刻，我们还是要抓时间发奋图强，迎接接下来的模拟诊断。下面是小编今天给大家带来的北京通州区2020高三一模语文试题答案哪里找？北京学子这里看！希望可以给各位同学带来帮助，加油！
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“怎么会考成这样，高考怕没戏了!”“一模考得不好，同学、老师们会怎么看自己?”“一模后，成绩不好，该怎么进行后续的复习”……高三孩子在一模后，或许会对不尽如人意的成绩产生焦虑，造成这种状态的原因是什么呢?
1、对高三模拟诊断的作用及目的不明确，没有正确理解学校进行模拟诊断的意义，错误、过度在意高三一模成绩及高考关联性及诊断结果，由此导致自信心的降低或丧失;
2、通过对一模成绩的分析，使自我感觉及自我评价能力较低，不能全面客观的评价自己。自我感觉及自我评价能力较低的产生，一方面与高三高压、劳累、焦虑所导致学习效率降低有关，另一方面由于高考结果的不可知性，不少同学以学习工作量和学习目标的高要求来增加对高考的把握度，由此产生了自我感觉相对较低的心理;
3、对高考结果预期恐惧，面对高考结果的不可知性，许多高三同学出现了“不怕一万就怕万一”式的担心，对成败或高考结果的期待无弹性、不留让步的空间、不能允许自己出一点点差错，一错就慌乱溃败; 其实不论诊断结果怎么样，只要大家调整心态，还是会对下一次诊断有所帮助的。
高三生调整心态的方法
1.首先要明确诊断的目的
高三诊断的目的是为了查缺补漏，发现自己的不足(看看在哪些方面还不够扎实，那些知识点还没有掌握，做题是否符合规范等等)，然后进行针对性地学习和提高。如果我们把诊断定位为暴露自己学习中的问题的机会，在诊断中我们的问题暴露得越多，也就是说我们全面了解自己，针对性的进行学习的效果就越好，那么就意味着我们对知识的掌握程度扎实有效，那么在以后的诊断中遇到问题的机率相对越来越少，那么我们考出好成绩的机率就会相对变大。所以我们应该以愉悦和快乐的心情来对待平时诊断中出现的问题，并以切实的行动将其弥补之。
2. 不仅要找出解决问题的相应方法，还要找出进一步提高的措施，切实做到查缺补漏，以达到有重点、有针对性的复习和弥补，进而达到提高高考诊断能力的目的;同时拿出自己在诊断中做错的题，重新演练，在演练的过程中查找自己出问题的地方，对发现的问题及时弄明白，不留知识死角。这样可以抓出自己的薄弱环节，抓住了薄弱环节就等于抓住了学习的重点。再通过针对性地复习和巩固。
3，我们做什么事，不要总是考虑会不会成功，我们要考虑的是怎样才能成功。其实我们在任何事情之前，我们都不知道未来会怎样，命运怎么安排，我们所能做的只不过是踏实勤奋的“低头耕耘”，尽自己较大的较有效的努力去学习，注重过程而不对结果过分地计较，平静从容，不偏不执，苦中作乐;同时自己告诉自己：我的身上还有很大的潜力可以挖掘，然后以自己较大的努力去学习，那么学习效率的提高以及成功也就会紧随而来。
4，对于注意涣散、心烦意乱、浮躁、懊恼、孤独等问题的出现，在很大程度上是在学习的心态和行动上“狠劲”不足，也就是没有发疯的学习心理和劲头。我们参加过长跑的人都知道，当跑到某一段距离时，我们会呼吸困难、全身感觉无力，如果我们继续坚持跑过这段距离时，我们的呼吸以及全身也就会逐渐变得顺畅和轻松起来。我们把“呼吸困难、全身感觉无力”的这段距离称之为极限，在长跑比赛中较重要的是以继续坚持去打破极限，在这个过程中一定不能有一点松懈，这就是我所说的“狠劲”。也就是在学习的任何时候都有那么一股子拼命三郎的劲头。
5，劳逸结合
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