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【高考学习资料】北京石景山区2020高三一模生物试题答案！生物这门课程的复习一定要重点看书本上的知识，要注重老师画的重点，下面是小编今天给大家带来的【高考学习资料】北京石景山区2020高三一模生物试题答案，希望可以给各位同学带来帮助，加油！
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产生焦虑，成绩不尽如人意。
“怎么会考成这样，高考怕没戏了!”“一模考得不好，同学、老师们会怎么看自己?”“一模后，成绩不好，该怎么进行后续的复习”……高三孩子在一模后，或许会对不尽如人意的成绩产生焦虑，造成这种状态的原因是什么呢?据分析，主要有以下原因：
1、对模拟诊断的作用及目的不明确，没有正确理解学校进行模拟诊断的意义，错误、过度在意一模成绩及高考关联性及诊断结果，由此导致自信心的降低或丧失;
2、通过对一模成绩的分析，使自我感觉及自我评价能力较低，不能全面客观的评价自己。自我感觉及自我评价能力较低的产生，一方面与高压、劳累、焦虑所导致学习效率降低有关，另一方面由于高考结果的不可知性，不少同学以学习工作量和学习目标的高要求来增加对高考的把握度，由此产生了自我感觉相对较低的心理;
3、对高考结果预期恐惧，面对高考结果的不可知性，许多同学出现了“不怕一万就怕万一”式的担心，对成败或高考结果的期待无弹性、不留让步的空间、不能允许自己出一点点差错，一错就慌乱溃败;
4、面对高三学习上的激烈竞争，有些同学受不了周考、月考、模拟考成绩下降或波动带来的打击，不能正视成绩下降或波动，担心成绩会再次下降而想要逃避，进而增加紧张焦虑和恐惧;
5、高考复习阶段一般都是知识的反复和生活的重复，在这种情况之下容易出现注意力涣散、心烦意乱、浮躁、懊恼、孤独、白天困倦而晚上又失眠多梦等现象。
懂得劳逸结合
不懂得休息的人不会有高的学习和工作效率。学习时经常走神、开小差是因为没安排好学习与适当放松的时间。长期高强度学习不仅会消耗人体大量精力，更会引发紧张和焦虑心理，疲劳的身体会让大脑自动启动“保护措施”进行自我调整，从而打乱学习节奏。考生要学会科学安排高三复习计划，不只有学习，还要根据情况安排好睡眠、活动、娱乐，并严格实施。
高考是人生中较为重要的一场“马拉松”比赛，作为选手，想要在终点取得满意的成绩，需要摆正对待这场比赛的心态，以平和的心态、坚强的毅力、合适的策略面对和解决这个过程中遇到的一切难题。相信以此心态再思考时，结果已经不是那么重要，重要的是在过程中收获的能力和努力。
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