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北京石景山区2020高三一模化学试题答案分享！高三学子要注意！高三的时光很短暂，我们即将迈入大学的校门，在毕业之前，我们一定要用较好的状态来迎接高考，下面是小编今天给大家带来的北京石景山区2020高三一模化学试题答案分享！高三学子要注意，希望可以给各位同学带来帮助，加油！
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明确诊断目的
有的考生对模拟诊断的目的不够明确，没有真正理解模考的意义，过度重视诊断结果，导致只关注成绩，不注重诊断后的反思，对诊断产生恐惧，自信心降低。
诊断是为了查缺补漏，发现一段时间复习后的不足和遗漏，哪些知识点掌握不扎实，哪些没有复习到，做题是否符合规范，时间安排是否妥当等，再制订下一阶段的复习计划。如果考生把诊断定位在通过诊断查找学习中的问题，就会更客观地看待出现的问题，在接下来的复习中有的放矢，找到复习“盲点”，更全面地了解自己，复习效果也会更好。
调整准备心态
有的考生认为模拟诊断是为了验证高考成功的几率。考生要改变看待诊断的角度，将诊断看作检验高考路上的障碍，走向成功的思维及培养坚韧、顽强、不屈不挠的意志品质和良好习惯品行的过程，这样才会以平和心态面对高考，尽力完成目标，在坚持中挖掘挑战极限学习的乐趣，减少和改善心烦意乱、浮躁、沉闷的心理状态。
考生不要以分数定成败，无论考得好坏，面对成绩都要保持冷静的心态。不要因为诊断不理想全盘否定自己的努力和进步，要对结果进行合理归因，分析影响诊断成绩的多方原因，包括试题难度等外部原因，同时找出自身内部原因，如阶段性努力、复习方法、心态调整、时间把控等，树立正确的诊断观。
在高三复习过程中，考生要学习运用专业的心理调节方法应对考场焦虑和准备的紧张状态，如通过呼吸训练法、肌肉放松法、语言激励法等，缓解准备过程中出现的身心紧张状态，达到身心放松、情绪稳定、集中精力的目的。专业的心理调节需要坚持不断地训练才能产生效果。用自我暗示法调节心理状态，如通过励志名言、哲理鼓励自己，面对镜子微笑等方式增加自信，告诉自己“我一定能学好，我有无限的潜能等待发现和挖掘”。也可通过与朋友或家人交流、运动、唱歌等方式适当转移注意力，接纳自己的坏情绪，允许思绪短暂“神游”，不要因状态不好而纠结。
调整心态，模考是为查缺补漏。
高三模拟诊断的目的是为了查缺补漏，发现自己的不足，了解自己在哪些方面不够扎实，哪些知识点没有掌握，高考中有些什么样的答题技巧等，然后进行针对性地学习和提高。考生要把诊断定位为暴露高考学习中问题的机会，在诊断中问题暴露越多，也就会越全面了解自己，针对性学习的效果就越好，意味着对知识的掌握程度扎实有效。所以高三考生应以愉悦和快乐的心情来对待平时诊断中出现的问题，并以切实的行动将其弥补之;
模拟诊断后不要攀比。绝大多数学校在进行模考后都会有相应的位置出来，在这种情况之下，建议高考生要具有“要跟自己比，莫与他人攀”的心态，也就是审视自己诊断所暴露的问题的原因、哪些方面的知识和技能不够扎实，哪些方面的知识点还没有掌握等，同时做到诊断中易错题重新演练，在演练的过程中查找自己出问题的地方，不留知识死角。这样可以找出自己的薄弱环节，再通过针对性地复习和巩固。
提高成绩，这才是模拟诊断的真实目的;不要太看重结果。很多孩子觉得考得差了，就会失去自信，觉得模拟考成绩这么低，还那么累的去复习干嘛?”很多孩子在模拟考后将成绩看得太重，切记：不要过分强调自己高考能不能成功，而是要考虑怎样才能成功。所以较应该做的就是尽自己较大的努力去学习，注重过程而不对结果过分地计较，平静从容，不偏不执，苦中作乐;同时告诉自己：我一定能学好，我的身上还有很大的潜力可以挖掘，然后以自己较大的努力去学习，那么学习效率的提高以及成功也就会紧随而来。
一定要劳逸结合。常言道：不懂得休息的人就不懂得学习和工作。为使学习、工作紧张而有节奏地进行，避免无谓地消耗时间与精力，应当科学地安排自己的时间，保证每天除学习外，一定要有必要的睡眠、活动、休息的时间。可以根据自己的实际情况，制订一个适合自己的学习计划，一旦制订了计划，就要尽量严格按照计划实施。另外，高考复习的过程，不是一个人蒙头向前进的过程，应注意在紧张复习中，多抽出课余时间与同学积极交流沟通，敞开心扉与同学交流探讨，不仅能够扬长避短，取长补短，丰富自己的知识，完善自己的知识结构，还会缓解复习中产生的心理紧张等不良情绪。
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