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2019-2020年北京朝阳区高三上学期生物期中诊断试题及答案！生物是理科中相对简单的一门学科，有很多知识像文科一样需要同学们来记忆，由于生物的这个特点，选生物作为诊断科目的就会很多。下面就是小编为大家带来的2019-2020年北京朝阳区高三上学期生物期中诊断试题及答案！希望可以帮助到大家。
暂未公布
2019-2020年北京朝阳区高三上学期生物期中诊断试题及答案 暂时没有出来，诊断结束后我们会先进时间更新，所以大家要时时关注哦！
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高三孩子应该怎样把自己的生物钟调节好?
一、强制调整生物钟的方法
1.茶调理：薰衣草茶
各大超市就有卖的，几块钱一包，那一包可以喝半个多月;高三孩子可以每次泡一大杯，下午开始喝，一直喝到晚上;乐扣600ML的杯子，加20粒以上薰衣草茶，水倒至500ML处;大概每天2杯左右，坚持一个月。
2.高三孩子在睡觉前，喝一杯热牛奶，然后洗一个舒服的热水澡，越热越好，看高三孩子承受能力。
3.催眠：洗好澡后大概22点左右，开始准备睡觉。
在百度上下载关于催眠的MP3，我下的有《调节身心催眠 S成功频道》和《心灵花园》一定要下载30Mb以上的，太少的都不管用。然后点一盏暗黄色的床头小灯，越暗越好。(如果高三孩子有亮就睡不着就不要点了)然后躺好，尽量放松，开始听催眠的音频，按照里面说的做，不要抗拒，一定要全身心放松。播放催眠音频的工具较好能定时关机，大概定时在1个小时以后关机。较好不要用耳机听，催眠的音量不要太大，能听清楚就好，尽量小声点，但一定要听清楚。
这样一步一步，慢慢调理，高三孩子较好不要用强制措施，比如安眠药之类的，对身体不好。
二、从食物中调整生物钟
人体生物钟也受季节变化的影响，冬季的寒冷气候环境对于人体生物钟的影响表现比较明显，主要影响高三孩子的内分泌系统，加速，碳水化合物，蛋白质以及脂肪的分解，这样会造成高三孩子的热量迅速流失。所以寒而热之，高三孩子冬天可以多吃温热性的食物，补充蛋白质，脂肪等流失的营养物质。
三、运动调整
高三孩子经常性的运动有利于加速人体新陈代谢，增强体质。多做一些日常性的运动，持之以恒，也可以收到意想不到的效果。
以上就是北京爱智康小编为大家整理的2019-2020年北京朝阳区高三上学期生物期中诊断试题及答案，如果大家还有什么相关问题，可以随时拨打爱智康免费电话：
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