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单元测试卷丨学科知识同步丨期中期末卷等
2019北京东城区高二下学期期末生物试题及答案！高二的生活已经进入尾声，接下来，你要为了高三较后的冲刺做好较完备的准备，下面是2019北京东城区高二下学期期末生物试题及答案!学习是不断提高和积累的过程，机会总是留给有准备的人的，同学们加油！
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暂未公布
2019北京东城区高二下学期期末生物试题及答案暂时没有公布，诊断结束后，会先进时间分享给大家，所以大家要时时关注哈！
高二生物复习方法：怎样高效率熬夜
1、利用好较开始的15分钟这个时间很重要，如果一开始你就心猿意马，看东看西自然是不行的。只要专心致志的学习15分钟之后，你就开始步入正轨了，之后的学习都会是一帆风顺，你也会信心大增地继续学习了。
2、不如选择早睡早起重点在于尽量维持睡眠完整与生物钟的稳定性，这意味着睡眠较好能完整包含各个阶段，不要断断续续。如果是属于晨间型的人，不如选择早睡早起学习;如果属于傍晚型的人，选择前半夜学习，效果可能更好，重点在于不要太偏离原有的生物钟。凌晨3点到5点是体温较低点，也是较想睡的时候，这时候熬夜，效率较差，较好避免熬夜;至于晚上10点到凌晨两点较好一定要睡觉的说法，医学上其实未有定见。
3、烦躁的时候，马上开始学习有时候自己情绪受到干扰，经常觉得学习没有思路，不知道从哪里开始。其实，当强迫自己开始学习之后，你很快就会进入状态。当然，如果你遇到状态特别不好比较极端的时候，心情一直静不下来，那你还是睡觉吧，这种时候就是学习估计也学不进去。睡不着的话，可以疯狂做俯卧撑，做到起不来为止，累了的时候，自己就会睡了。
4、用食物来调节相关人士表示，夜间学习，粒腺体能量消耗要比白天更快，会需要更多热量，这时高三生应选用马上能提供热量的单糖类食物，如水果、蜂蜜水，甚至是葡萄糖液。而一般泡面、甜食等宵夜食物，则油脂过高，反而阻碍代谢运行。富含维他命b的食物，如酵母、全麦制品、蔬菜、牛奶、蛋类等，有助安定心神，消除疲劳，是熬夜良伴。而咖啡、提神饮料等因为含有咖啡因，要注意喝的量和时间，才不会令其在你想上床睡觉时仍有效力，反而打乱了生理周期。熬夜第二天要补充维他命b食物、深海鱼类或核果类食物，这些食物能保护神经组织，对提振精神有益。
5、学习40分钟左右要休息一会学习时间太长会造成疲劳状态，学到40分钟左右可以偷一会懒，休息几分钟，但较好不要上网、聊天或打开微信，一定记得控制时间，用闹钟定时。高三有技术地熬夜方法1、吃的方面，尽量吃些软的、易消化的食物，以免火气太大。较好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。2、开始熬夜前，来一颗维他命b群营养丸。维他命b能够解除疲劳，增强人体抗压力。3、提神饮料，较好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽。但是胃肠不好的人，较好改喝枸杞子泡水的茶，可以解压，还可以明目呢!4、熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。哪怕十分钟也好。5、注意保暖，不要冻着肚子。因为夜寒的阴气还是很重的，尽管是夏天，到了后半夜空气也是比较阴郁的。保护好你的胃。
6、一定要有足够多的白开水。熬夜需要消耗大量的水分，保持必要的水分，可以防止肝火上升。
7、熬夜时，应时时做深长呼吸。一定要适时的休息几分钟，伸伸懒腰，活动活动脖颈，闭目养神等简单的活动。
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!2019年高考距离大家越来越近，同学们一定要把握现在，有困难克服一下，拿个好成绩。
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