小学生合理安排寒假生活，健康快乐度过寒假

　　一年一度的寒假已到，在假期中，同学们尽可以自由自在地玩耍，放松一下紧张的心情，请家长不要过多地干涉小孩子的生活，但是无节制的玩耍对小孩子的健康不利，在寒假，如何培养身体健康的小孩子呢?

　　每天助力小孩子平衡、合理的膳食营养。

　　小孩子正处在身体迅速发育阶段，营养丰富、平衡合理的膳食能够促进小孩子的生长发育，寒假天气寒冷，家长必须丰富家庭日常饮食，提高小孩子的食欲。另外，还要培养幼儿良好的饮食习惯，如：定时、定量、不挑食，专心吃饭，每天助力小孩子平衡、合理的营养

　　助力小孩子有充足的睡眠时间。

　　能够帮助小孩子尽快恢复体力，促进机体的健康成长。寒假期间，由于没有像学校中有严格的作息时间，加上新年喜庆的气氛，因此，有的小孩子改变了以前早睡早起的好习惯，经常因为看电视或者做其他的事睡得较晚。因此，家长应该制定一份合理、可行的生活作息制度，培养小孩子按时入睡、按时起床的好习惯，在睡前不要让小孩子进行活动量较大的游戏活动。