军校和警校对于身高可谓是硬性要求，身高必须要达到标准才能录取，男生至少身高在1.62米以上（部分专业要求168以上），女生身高在1.60米以上，才算合格。眼睛近视和有外部明显疤痕的都不能录取。各地区不同的体育院校对于身高要求都不一样，并没有固定标准，以上海体育学院为例子，他们的要求是：所有专业要求男生身高在1.68米以上，女生身高在1.58米以上。而北京体育大学要求更细，对体育和非体育专业要求各不一样，体育教育、社会体育专业男生身高在1.70米以上，女生身高在1.60米以上;而非体育专业（体育产业管理、新闻学、应用心理学、运动人体科学、运动健康与康复、英语等）要求男生身高在1.70米以上，女生身高在1.58米以上。如外交学院对考生的条件是：原则上男生身高在1.70米以上，女生身高在1.60米以上。做出这一要求的原因在于：其毕业生一般从事外交外事工作的特殊需要。大多数学校的旅游专业对于男女生高要求基本差不多，男生一般要求1.68-1.7米以上，女生要求1.58-1.60米以上。一是法医学专业，有的医学院的法医学专业要求男生身高在1.70米以上，女生在1.60以上；二是护理专业，就是我们常说的护士专业，一般该专业要求女生身高必须高于1.56米，男生1.65米，不过好像很少有男生会报这个专业哈！三是其他医学专业，如山西中医学院的中医学(医学英语方向)要求男生在1.65米以上，女生在1.55米以上;右江民族医学院的临床医学、医学检验、口腔医学、公共事业管理专业要求男生身高在1.65米以上，女生在1.50米以上。如华中师范大学、上海师范大学、重庆师范大学、长江师范学院等院校，这些师范类专业要求男生在1.60米以上，女生在1.50米以上。据了解，其他师范类大学很少对身高有特殊要求，不过还是要以志愿填报指南为准。
小语种专业、表演专业、舞蹈专业、播音与主持专业等，多数高校要求男生在1.70米以上，女生在1.56米以上。
航空学院对体重的要求不是固定的一个数字，而是根据学生自身条件设定的一个计算公式来确定，而每个航空学校的空乘专业合作办学企业不同，对该体重计算公式的范围也有差异，下面以两所院校为例做下介绍。武夷山职业学院：体重(kg)=「身高(CM)-110」±「身高(CM)-110」×10℅
兰州外语职业学院：体重(kg)=「身高(CM)-110」±「身高(CM)-110」×10℅以上是两所航空学校对体重的要求情况，仅作为考生报考参考。这些院校对体重的要求并不是那么严格，毕竟只要身高符合要求，其他方面也符合报考要求，那么体重在未来是可以增加或减少的。男生身高须在1.70米以上，体重50公斤以上;女生身高须在1.60以上，体重45公斤以上。
建议在现有能量摄入的基础上，每天适量控制精制米面等主食的摄入，可添加少许杂粮一起食用。控制用油和高能量食物的摄入，改用蒸、煮、汆、拌的方法烹饪，限制或避免高脂、高盐、高甜度等食物如肥肉、咸肉、油炸食品、糖、巧克力、奶油制品等摄入。限制任何含糖饮料如可乐、雪碧、奶茶等的摄入，养成每天喝白开水1200ml左右的好习惯。
4）吃动结合，管控体重
控制饮食，增加运动，二者结合，体重管控效果才能更佳。建议坚持每周3次，每次50分钟室内运动如跳绳、拍球、原地高抬腿跑等，3次抗阻运动如俯卧撑、仰卧起坐等。
对当代高中生而言，睡眠不足常常是因为刷题、看书或者看剧玩游戏太晚导致的。据了解，高中生高度近视，也就是近视度数高于600度，在近视总数中占比达到20%以上。
高度近视是致盲性眼病原因之一，容易导致一系列严重的并发症，应该引起高度警惕和重视。
以颜色波长作为严格技术标准的化学类、化工与制药类、药学类、生物科学类、公安技术类、地质学类各专业，医学类各专业；生物工程、生物医学工程、动物医学、动物科学、野生动物与自然保护区管理、心理学、应用心理学、生态学、侦察学、特种能源工程与烟火技术、考古学、海洋科学、海洋技术、轮机工程、食品科学与工程、轻化工程、林产化学、农学、园艺、植物保护、茶学、林学、园林、蚕学、农业资源与环境、水产养殖学、海洋渔业科学与技术、材料化学、环境工程、高分子材料与工程、过程装备与控制工程、学前教育、特殊教育、体育教育、运动训练、运动人体科学、民族传统体育各专业。除同轻度色觉异常外，还包括美术学、绘画、艺术设计、摄影、动画、博物馆学、应用物理学、天文学、地理科学、应用气象学、材料物理、矿物加工工程、资源勘探工程、冶金工程、无机非金属材料工程、交通运输、油气储运工程等专业。专科专业与以上专业相同或相近专业。③不能准确识别红、黄、绿、蓝、紫各种颜色中任何一种颜色的导线、按键、信号灯、几何图形者，不能录取的专业除同轻度色觉异常、色觉异常Ⅱ度两类列出专业外，还包括经济学类、管理科学与工程类、工商管理类、公共管理类、农业经济管理类、图书档案学类各专业。不能准确在显示器上识别红、黄、绿、兰、紫各颜色中任何一种颜色的数码、字母者不能录取到计算机科学与技术等专业。④裸眼视力任何一眼低于 5.0 者，不能录取的专业飞行技术、航海技术、消防工程、刑事科学技术、侦察。专科专业：海洋船舶驾驶及与以上专业相同相近专业（如民航空中交通管制）。⑤裸眼视力任何一眼低于 4.8 者，不能录取的专业轮机工程、运动训练、民族传统体育。专科专业：烹饪与营养、烹饪工艺等。①屈光不正（近视眼或远视眼，下同）任何一眼矫正到 4.8 ，镜片度数大于 400 度的不宜就读海洋技术、海洋科学、测控技术与仪器、核工程与核技术、生物医学工程、服装设计与工程、飞行器制造工程。专科专业：与以上相同或相近专业。②任何一眼矫正到 4.8 ，镜片度数大于 800 度不宜就读地矿类、水利类、土建类、动物生产类、水产类、材料类、能源动力类、化工与制药类、武器类、农业工程类、林业工程类、植物生产类、森林资源类、环境生态类、医学类、心理学类、环境与安全类、环境科学类、电子信息科学类、材料科学类、地质学类、大气科学类及地理科学、测绘工程、交通工程、交通运输、油气储运工程、船舶与海洋工程、生物工程、草业科学、动物医学各专业。专科专业：与以上相同或相近专业。③一眼失明另一眼矫正到 4.8 ，镜片度数大于 400 度的不宜就读工学、农学、医学、法学各专业及应用物理学、应用化学、生物技术、地质学、生态学、环境科学、海洋科学、海洋技术、生物科学、应用心理学等专业。此部分内容供考生在报考专业志愿时参考。学校不得以此为依据，拒绝录取达到相关要求的考生。ps：此部分内容供考生在报考专业志愿时参考。学校不得以此为依据，拒绝录取达到相关要求的考生。任何一眼裸眼视力低于4.9，需进行矫正视力检查，任何一眼矫正视力低于4.9或矫正度数超过600度，不合格。 屈光不正经准分子激光手术后半年以上且无并发症，任何一眼裸眼视力达到4.9，眼底检查正常，除指挥、装甲、测绘、雷达、水面舰艇、潜艇、潜水、空降、特种作战专业外合格。 其中：
①指挥、装甲、测绘、雷达、水面舰艇、潜艇专业，任何一眼裸眼视力不低于4.9；
②潜水、空降、特种作战专业，任何一眼裸眼视力不低于5.0。 能够识别红、绿、黄、蓝、紫各单色者，除指挥、水面舰艇、潜艇、空降、装甲、测绘、雷达专业外合格。 第四十一条 影响眼功能的眼睑、睑缘、结膜、泪器疾病，不合格。 第四十二条 眼球突出，眼球震颤，眼肌疾病，运动障碍，显性斜视，不合格。 15度以内的共同性内、外斜视，除指挥、装甲、测绘、水面舰艇、潜艇、潜水、空降、雷达专业外合格。 第四十三条 角膜、巩膜、虹膜睫状体疾病，瞳孔变形、运动障碍，不合格。 但是不影响视功能的角膜云翳，角膜缘外非进行性翼状胬肉，除指挥专业外合格。 第四十四条 晶状体、玻璃体、脉络膜、视网膜、视神经疾病，青光眼，不合格。 下列情况合格：
①先天性少数散在的晶状体小混浊点，不影响视功能的；
②短小的玻璃体动脉残遗，少数丝、点状玻璃体混浊，无症状的。
左右眼单眼裸视力，理科类专业应在4.9（0.8）以上，文科类专业应在 4.8（0.6）以上。无色盲、色弱。
维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素，包含有维持眼睛健康的最重要的物质—抗氧化剂β-胡萝卜素。胡萝卜是摄入维生素A最好的选择。除了胡萝卜,卷心菜、生菜也是维生素A含量很高的食物。身体缺少了维生素A,人容易得夜盲症。
研究证实，菠菜是叶黄素的来源之一，它是预防眼睛衰老的良药。甚至美国俄亥俄州大学的研究表明，菠菜中含有大量的叶黄素，对预防白内障也有帮助。
黑巧克力中的黄酮类化合物可以保护眼部血管，从而可以强化眼角膜和晶状体。需要强调的一点是只有纯黑巧克力才能达到这种预期的效果。杏中含有的维生素A可以免除由自由基对眼睛造成的伤害。杏中还含有一些负责提高视力的类胡萝卜素。
经常吃一些西兰花，对于视力的保护是有一定的作用的，它可以预防白内障，另外可以保护眼睛晶状体。
圣女果是维生素的仓库，其中维生素AC含量都是蔬菜中的佼佼者，同时圣女果的果胶成分能增强皮肤弹性，所以将它当成零食，既能保护眼睛，又能美容。
