2022上海中考将进行重大调整，即将迎来“计分科目”+“招生录取政策”的全面改革，计分科目总分由630分调整为750分。
变化：体育考试增加可选科目
体育总分仍为30分，由统一考试成绩和日常考核成绩各15分组成。
一、在统一考试项目上，在原有的基础上，新增4分钟跳绳、乒乓球、羽毛球、网球和武术等可选项目，促进学生参加多样化的体育运动。
中考体育考试总分仍为30分，仍由15分日常考核分值+15分统一考试成绩组成。
日常考核分值仍由《体育与健身》学科考试成绩和《国家学生体质健康标准》综合评定结果两部分组成。《体育与健身》考试成绩满分仍为6分（七、八、九年级各为2分），《国家学生体质健康标准》综合评定结果满分仍为9分（七、八、九年级各为3分）。
二、统一考试四大类别不变，第一、三大类可选项目增加
第一类项目中新增了1项“4分钟跳绳”，第三类项目中新增了“乒乓球”、“羽毛球”、“网球”及“武术”这四项，第二类项目删去了1分钟跳绳。
（标红处为新增可选项目）
针对上海的天气特点，新方案适当调整了统一考试周期，将截止时间由每年4月30日延长至5月10日；具体时间由各区选定，每位考生所选的四类项目必须在当天内连续完成（游泳及网球项目可另定）。男生1000米、女生800米跑应安排在当天考生的最后一个测试项目进行。其它项目的考试顺序由各区自行安排。
