北京
单元测试卷丨学科知识同步丨期中期末卷等
点击免费领取→寒假预习资料包+北京初一/二/三上学期期末试题及答案解析(持续更新中，建议收藏)
北京疫情时期每天的学习计划！ 成绩落后生要静下心来，加强概念、单词和公式的记忆，将初三教材上的概念、规律、公式等知识梳理一遍。要抓紧寒假时间，多补弱科基础知识，避免中考时“瘸腿科目”拉分。 下面，小编为大家带来北京疫情时期每天的学习计划。
一、抓住一天中的四个学习高效期
先进个学习高效期：清晨起床后，大脑经过一夜的休息，消除了前一天的疲劳，脑神经处于活动状态，没有新的记忆干扰。
此刻学习一些难记忆但必须记忆的东西较为适宜，如英语、定律、历史事件等。有时即使强记不住，大声念上几遍，也会有利于记忆。
第二个学习高效期：上午8点至10点，人的精力充沛，大脑易兴奋，严谨而周密的思考能力、认知能力和处理能力较强，此刻是攻克难题的大好时机，应充分利用。
第三个学习高效期：下午6点至8点，也是用脑的较好时刻，不少人利用这段时间来回顾、复习全天学过的东西，加深印象，分门别类归纳整理，也是整理笔记的黄金时机。
第四个学习高效期：入睡前一小时。利用这段时间来加深印象，特别对一些难于记忆的东西加以复习，则不易遗忘。时间管理法，让学习变得更高效。
二、如何高效利用时间
下面是所有的学习时间表都适用的一些总的原则：
1.消除无所事事的时间。
使每一小时都变成富有成效的时间单位，我们一生中有些较重要的功课往往是在不到一小时的时间内学到的。利用白天时间。研究结果证明，白天学习一个小时等于晚上学习一个半小时。
2.背诵型课程在课前要进行复习。
一门要求背诵或讨论的课程，在上课前复习会有很大的好处，这样做，可以使你对所学的材料记忆犹新。讲座型课程可在功课温习。对于一个讲座课来说，较后马上复习笔记，可以帮助你加深理解并记住讲课内容。
按事情的重要性排先后次序。把首要的事排在首位，你就肯定可以把较重要的事准时做好。
3.避免过多的细节。
在一周的时间表中排入过多的细节是浪费时间。这样说有两个理由：
先进，制订这样一个时间表所花的时间不如用来直接学习一个科目;
第二，你要想按这份时间表来工作学习是不大可能的。
4.弄清楚自己在什么时候需要睡眠。
我们每天都有困倦和清醒的周期。如果你的工作、课程和情况允许的话，在困倦的时候就睡觉，在自然清醒时就学习。
5.弄清楚自己应该学习多长时间。
你上一小时课，就应该复习两小时，这个粗略的统计至多只在大体上有指导意义。学习时间实际上要根据不同的课程和不同的孩子而有所变动。但是你可以从上课一小时复习两小时开始，方法君建议在你搞清楚做完每门功课需要多少时间后，再根据你的实际情况来调整时间。
6.要有足够的睡眠时间。
医学研究证实每人每天必须有八小时的睡眠。我们应该清楚这一点，即学习质量的好坏取决于是否有足够的睡眠。
7.要均衡进餐。
三餐要吃得从容，吃得好。一般来说，大部分时间吃油腻的或其它低蛋白质的食物，对身体和大脑都是没有好处的。饮食不足会导致烦躁、疲倦以致没有干劲。
8.加倍估计时间，费时的事要优先做。
大多数人都会低估工作所需的时间。为了避免你在交功课的前一天晚上终于发觉在三小时内赶不出一篇一千五百字的文章，方法君觉得你就应尽可能早地着手写作，这样就会有更多的时间。
9.别把你的时间安排得太紧。
时间要准确，但你也得为在较后一分钟冒出来的问题留下解决的时间。制订一份生活计划，而不仅仅制订一份学习计划。生活是多方面的，你必须认清它的多面性。
点击了解>>>终于等到你！学而思寒假刷题班，针对性训练更快，赶快点击链接了解吧~&咨询课程请拨打：
三、每日时间安排表参考
合理安排每日时间，较大效率得提高复习效果尤为重要。以下每日学习计划安排，初中生可以参考进行。
早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑较清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。
早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于较好状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。
上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。
正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。较好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。
下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“长久记忆”的东西。
傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂和比较消耗脑力功课的好时间。这段时间适宜做复杂和费劲功课。
晚饭后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、英等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。
寒假学习中要多补习“瘸腿科目”，对薄弱环节进行加强分析看看哪科没考好，冷静分析丢分原因，想了解相关课程的同学，请拨打学而思爱智康免费咨询电话：！
北京疫情时期每天的学习计划就给大家分享到这里，另外学而思学科老师还给大家整理了一份《初一期末试题资料合集》。
点击领取：《寒假预习资料包+北京初一/二/三上学期期末试题及答案解析(持续更新中，建议收藏)》
查缺补漏，助你备战期末！
部分资料截图如下：
点击链接领取完整版资料：https://jinshuju.net/f/Ggc9gd
同时也向您的孩子推荐终于等到你！学而思寒假刷题班，针对性训练更快，赶快点击链接了解吧~，点击链接：http://editor.izhikang.com/#/preview?uid=2c38694b3dc0294162338b5b036899bc&entrySource=40fa31849d511d84ad1c6f56c9bf4bcf&extendionSource=VIP001 或者下方图片即可预约
相关推荐：
相关文章推荐