北京寒假为冲刺中考作息时间表

2021-02-11 23:04:45 来源：佚名

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北京寒假为冲刺中考作息时间表！寒假对于毕业班的孩子而言并不轻松，但考生应适当地放松，在假期的时候保持每天学习8至9个小时比较合适，查补自己在上学期中的缺漏并找出考前较后一个学期着重解决的问题。下面，小编为大家带来北京寒假为冲刺中考作息时间表。

高效作息表

7:30—8:00

早餐时间，专心吃早餐，只需要半个小时就可以了。

8:00—9:00

这个时候人的耐力是较好的，是可以接受一些“考验”，所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间复习，比如物理。

9:00—11:00

这个时间段的短期记忆力效果比较好，对于即将要考核的东西可以进行“突击”，可达到事半功倍的效果！

11:00—12:00

接近午饭时间，一上午的复习容易产生疲劳，这个时间可以进行一些常规的练题目复习，达到巩固的目的。

12:00—13:00

午饭时间，可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经，让脑子进行一定的休息。

13:00—14:00

这个时间段容易出现饭后疲劳，所以建议稍作休息调整下，如果要午睡的话，半小时就差不多了。

14:00—16:00

这个时间段的长期记忆效果较好，可安排记忆一些需要长久记忆的东西。

16:00—18:00

这段时间适合做一些复杂的和费劲的功课。

18:00—19:00

晚饭及休息时间，让脑子得到休息。

19:00之后

晚饭后，可根据个人情况安排复习，可以语数外文理科交替安排复习。晚上定时睡觉，必须赶在晚上11点之前休息，养成一个好习惯，晚上充足的睡眠，才能保证第二天的充沛精力和状态。

中考的一些技巧

冲刺复习中，要养成良好的解题习惯，善于抓住得分点。首先要读题仔细，注意解题过程的规范性训练，忌轻视“过程”用语。

比如化学用语书写的规范性，物理、数学书写公式、代入数据、解出结果、统一单位要步步落实，不能只写公式，不代入必要的数据，直接写出答案。在平时训练中要重视一题多解，有些试题的结果需要分类讨论，不能考虑疏漏和答题马虎，浅尝辄止。

寒假期间，忙碌的一家人有充足的时间在一起，可以利用这些时机，多与家人聊聊天。情感沟通会让你找到精神上的支持，想了解相关课程的同学，请拨打学而思爱智康免费咨询电话：！

北京寒假为冲刺中考作息时间表就给大家分享到这里，另外学而思学科老师还给大家整理了一份《初一期末试题资料合集》。

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