北京疫情每天学习计划表

2021-02-11 19:43:15 来源：佚名

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北京疫情每天学习计划表！寒假，家长要帮助学困生找到暂时落后的原因，找到适合的学习方法，有部分孩子对学习会感到吃力，家长很着急，花了很多时间用了很多办法还是不能取得效果，这该怎么解决呢？下面，小编为大家带来北京疫情每天学习计划表。

　　如何摆脱不良的学习状态

　　保持良好作息

　　越是放长假越要保持自己的良好作息，不能打乱生物钟。要保证良好的睡眠，不要熬夜，定时就寝，坚持午睡。

　　合理饮食

　　吃的太多容易困倦，吃的太少容易营养不良，两者都不可取。难得长假在家，不妨借这个机会调理饮食，以清淡、营养为主，少吃甜食、零食、油腻食物。吃得好了，精神也会好。

　　劳逸结合，张弛有度

　　玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用，一旦注意力提高了，你会发现学习特别效率，进而感受到成就感。

合理规划学习计划

　　虽然一直认为，学习较好的地方依旧是学校，在家学习时，会很容易受到各种干扰，也容易分心，特别是春节期间。但是，我们现在只能靠自己的自律来保证在家学习，因为，只有高度自律才能够保证每天高效的学习。

　　“疫情”导致开学延期，没有线上课时我们在家如何学习?以上4个方法很有用，而想要做好自律的关键是根据学校的课程安排制定一个切实可行的学习计划。

　　其中包括起床和早饭时间、午休时间、复习时间等，比如：

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