北京
单元测试卷丨学科知识同步丨期中期末卷等
北京体育中考47中！中考成绩非常的重要，同学们如果想念好高中的话，就少有不能轻视中考，体育在中考也是有参与的，所以，同学们要积极的训练，在平时学习累的时候，就可以去操场上锻炼一下。下面，小编为大家带来北京体育中考47中。
海淀区（47中）
47中篮球场地不滑，篮球整体考的还不错，不过零分的很多，主要原因是翻腕，排球考的相对较差，主要是海淀考场提供的排球气特别足，刚开始垫这种球会非常不适应。
考场提供的实心球也是因为气特足，拿不住，前抛时容易脱手，导致很多平时助力能力的同学只能拿到9.5分。
仰卧起坐由于诊断器械上调扫描位置，导致难度较大，特别是一些特别瘦的同学，出现了多次机器扫描不上的情况，所以出现了好多孩子做了49个，结果只扫描上20度个30多个的情况。跑步由于同时三组同学同时诊断，诊断场地相对混乱，对刚刚能助力能力的同学非常不利，平时诊断能助力能力的同学，很多都是9.5分，对跑步超助力能力10秒以上和相对跑步较弱的同学整体影响不大。
点击了解>>>学而思爱智康中考冲刺精品课程&咨询课程请拨打：
北京中考体育篮球训练方法
原地运球：
原地运球是行进间运球的基础，掌握正确的运球方法是关键。
方法：运球时用手掌的边缘触球，手掌心不能触球;发力时，手指、手腕控制球的方向和速度;运球时身体重心要低，腰要直；非运球手、臂抬起保护球。
要领：保持正确的身体姿势，体会手按拍和迎引球的动作，抬头，用眼余光看球。运球时手臂动作的放松和紧张要交替进行，掌握好手触球的位置和力量。
易犯错误：
(1)运球时身体姿势不正确，不屈膝而是弯腰。
(2)球时低头看球，不注意观察场上情况。
(3)低运球时手指、手腕的动作僵硬、不放松;高运球时没有从肩部发力，球不跟手。
纠正方法：
(1)运球训练之前，先进行身体姿势训练，要求队员屈膝、直腰、抬头。
(2)加一些辅助的熟悉球的训练，增加球感，使队员逐渐把眼睛从球上解放出来。
(3)可以跟教练做徒手的运球动作训练，体会手臂的运球动作。
体前换手变向运球：
方法：以右手运球为例，从防守人或者障碍右侧突破时，先向其左侧运球，然后向右侧变向，变向时，右手按拍球的右后上方，把球从自己的右侧拍到左侧前方，同时，右脚向左前方跨出，上体左转，用肩保护球然后换手运球，加速前进。
要领：过人前要有吸引动作，变向时要有突然性，换手后立即跨步、侧身加速。
易犯错误：
(1)换手时球离球距离过近或者过远，拍球的部位不正确;
(2)换手后没有及时跨步侧身保护球，造成失误。
纠正方法：
(1)训练时强调体前变向的距离、按拍球的正确部位、速度;
(2)加强运球基本功训练，根据球的走行方向，正确按拍球的不同部位，反复训练推、拉、变向的运球。
要求：运球动作与脚步要协调配合，运球的落点和用力在小要适当。左右手运球、高低运球、快慢运球在训练中交替进行，以提高运球能力。
现在不愿意锻炼的孩子越来越多了，连带着自己的体育成绩也拿不到及格分，现在中考在即，可以培训一下。想了解相关课程的同学，请拨打学而思爱智康免费咨询电话：！
北京体育中考47中就给大家分享到这里，另外学而思学科老师还给大家整理了一份《北京中考一模复习资料》。
点击领取：《2014-2019北京中考一模复习资料大盘点》复习资料
查缺补漏，助你备战中考！
部分资料截图如下：
点击链接领取完整版资料：https://jinshuju.net/f/5OnT2v
同时也向您的孩子推荐学而思爱智康中考冲刺精品课程，点击链接：http://www.jiajiaoban.com/z2019/zkzfx/index.html 或者下方图片即可预约
相关推荐：
① http://www.jzb.com/bbs/thread-7656233-1-1.html
相关文章推荐