北京市中考体育项目

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北京市中考体育项目！体育的诊断项目还是很多的，可能会考的项目同学们一定要坚持训练，选考的项目，同学们可以挑选自己喜欢的，然后和可能会考的一起训练，总之，体育成绩少有不要不合格，否则那很难看。下面，小编为大家带来北京市中考体育项目。

北京市中考体育项目

男生和女生体育现场诊断项目均为3项。参考下表

男生

1、1000米，可能会考项目。

2、引体向上或原地正面掷实心球(以下简称“实心球)，考生从两个项目中选择一个。

3、足球运球绕标志物(以下简称“足球)、排球垫球(以下简称“排球)、篮球运球绕标志物(以下简称“篮球)，考生从3个项目中选择一个。

女生

1.800米，可能会考项目。

2、一分钟仰卧起坐(以下简称“仰卧起坐)或实心球，考生从两个项目中选择一个。

3、足球、排球、篮球，考生从3个项目中选择一个。

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北京市中考体育项目诊断心得

先进项：篮球障碍运球（助力能力：11.9秒）

儿子在学校还没有正式开始篮球过桩的训练，因为在小学篮球队的底子，好像球拍的还可以，貌似比较正规，就是过桩的步伐还是有些凌乱，要不就是拍着拍着，球跑了，

第二项：实心球（助力能力：10M）

儿子从上学期开始攻引体向上，基本已经能达到13个，助力能力的水平。但今天，诊断因为没有工具，所以，诊断实心球。呵呵，实心球，不是小宝的强项，大大、壮壮的个子才投了7.6M。经过老师的讲解，孩子们又训练了几次，很快就在后面的诊断中就完成了8.6M，孩子们诊断完，爸爸给孩子示范了一下，哇，投到了尺子的尽头，轻轻松松14M，老当益壮啊！

第三项：1000米（助力能力：3分37秒）

哈哈，儿子较想闪的1000米，在较后开始诊断。经过了几轮诊断，儿子也不找我耍赖了，教练很认真，不敢糊弄了！乖乖滴跟着教练到了出发点。发令声响，孩子们冲了出去，老远就见孩子冲出去，在前面领跑，后面跟着孩子的同学（也是被偶忽悠来的孩子），一圈，儿子跑了过来，高高帅帅滴，有点运动员的风采。第二圈，速度不减，体力真够棒滴，较后200米，孩子们开始冲刺，俨然没有糊弄、凑乎的样子。3分58秒，儿子以少有的优势先进名冲到终点，后面跟着师达的同学月月鸟。哈哈，师达的孩子，身体素质就是棒！加油！

老师还进行了点评，原话记不清了，大概说的是：

篮球运球折返时有翻腕动作，较后一次诊断规范动作做下来成绩受到影响，这一项努力训练，以目前的身体条件轻松达标。实心球项目能投掷助力能力，需要长时间技术学习，引体向上能助力能力的话，多注重动作的规范化。跑步坚持训练，着重速度耐力的突破。
实心球：少有力量好，投掷技术较差。相对力量较好。

1000米：跑动动作有节奏感，跑动步幅与步频，包括身体姿势合理。基础耐力与速度耐力方面均一般。

如果体育诊断前，你摔伤了腿，或者是女孩的特殊时期，不方便参加体育中考，这样的情况可千万别死撑着去诊断，想了解相关课程的同学，请拨打学而思爱智康免费咨询电话：！

北京市中考体育项目就给大家分享到这里，另外学而思学科老师还给大家整理了一份《北京中考一模复习资料》。

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