北京中考体育规则

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北京中考体育规则！体育诊断的规则还是挺多的，同学们在诊断之前较好都看看，否则白白花费了力气，结果自己的成绩还是不好看，不论在什么科目考场，同学都要记住，诊断的要求永远是较重要的。下面，小编为大家带来北京中考体育规则。

北京中考体育规则

北京中考体育规则：1000米和800米（男、女生可能会考项目）

（1）在400米环形跑道上进行。

（2）站立式起跑。弧形起跑出发，起跑口令发出前越过起跑线为犯规。起跑后不分跑道。跑程中不得踏进跑道左侧跑道线，不得推、拉、阻挡他人跑进，不得由他人带跑。

（3）考生跑完全程，时间按分、秒记录成绩，不足一秒不计取。

（4）考生以15人左右编为一组，每个考生一次诊断机会。

北京中考体育规则：球类选考项目

（1）篮球

场地器材规格及设置要求：

场地设置在篮球场内或者平整的塑胶场地上。设置要求如下：长20米，宽7米。起点线前5米处开始设置标志杆，共设5排，每排2根；各排标志杆之间相距3米，同排的两根标志杆底座中心点之间相距1米，距同侧边线3米。起点线中间1米处为出发区域。设置方式如图所示：

△篮球诊断场地设置示意图

杆高不低于1.2米，诊断用球的规格为6号篮球(其重量为510-567g，周长为724-737mm)，球内气压符合篮球规则要求。

●诊断操作规范及要求：

考生听到报号后，持球站立在起(终)点线的出发位置，并做好出发准备。发令后，考生两脚方可移动，并按图中箭头所示方向运球依次过杆，同时，开始计时。运球过程中，若考生暂时失去对球的控制，但球未出诊断场地，考生可自行捡回，在对球失去控制处继续运球，计时不停止。考生与球均返回起(终)点线，计时停止。每人诊断两次，记录较好成绩。以秒为单位记录诊断成绩，准确到小数点后1位(0.1秒)，小数点后第2位数非“0”时进1。

考生诊断时犯规，当次成绩无效；两次诊断均犯规无成绩者，只可增加一次机会；仍然犯规者，该项成绩计0分。

●犯规行为：

未从指定区域出发；

出发时起点；

运球过程中双手同时触球；

运球高度超过考生肩部；

膝盖以下身体部位触球；

“翻腕”等其他规则不允许的违例行为；

漏绕标志杆；

碰倒标志杆；

诊断期间，人或球出诊断区域；

通过终点时人球分离(考生到达终点的瞬间，必须单手或双手触球)。

（2）排球垫球

●场地器材规格及设置要求

场地设置在地面平坦、坚实的地面上，鼓励有条件的区把场地设置在体育馆内。设置要求如下：

长和宽均为3米，场地四周设置明显的标志线；场地外围设置判断垫球高度的标志物，标志物在地面的垂直投影与同侧标志线相距1米；标志物设定的高度要综合考虑仪器设备的计数方法、排球直径等影响因素，保证高度符合要求；标志物设置的其他注意事项由各区根据所选仪器设备的实际确定。男生和女生的诊断场地要分别设置。

诊断用球为排球(不能使用软式排球)，其重量为230-270g，周长为650-670mm，球内气压符合排球规则要求。

●诊断操作规范及要求

考生听到报号后，进入诊断区域，原地将球抛起，先进次垫球成功后开始计时，个人连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度。

每次诊断时间不超过1分钟。每人诊断两次，记录成绩较好的一次。

垫球未超时者，球落地或出现犯规行为，该次诊断结束；超时者，到规定时间后，该次诊断自动结束。男生垫球的高度(从地面起至球的底部)不低于2.35米，女生不低于2.15米。诊断时，方法正确，高度符合要求的垫球方能计数。计垫球的个数。

考生诊断时，出现球触及标志物等情况，造成的后果由考生负责；出现犯规行为者，仪器设备立刻停止计数，当次诊断结束，垫球数量以犯规时仪器设备记录的个数为准。

●犯规行为：

采用传球等方式触球；

脚踩标志线或出诊断区域。

（3）足球绕杆

●场地器材规格及设置要求

场地设置在田径场中部的平整地面或独立的足球场上，表面为天然或人工草坪(不能为光滑的硬地)，各场地之间相互独立，避免诊断过程中互相干扰。设置要求如下：

长20米、宽4米，场地四周设置明显的标志线。起点线前5米处开始设置标志杆，标志杆与两侧边线相距2米，共设5根，杆间相距3米。起点线中间1米处为出发区域。设置方式如图所示：

足球诊断场地设置示意图

标志杆高不低于1.2米，诊断用球的规格为5号足球(其重量为396-453g，周长为680-710mm)，球内气压符合足球规则要求。

●诊断操作规范及要求

考生听到报号后，将球运至起(终)点线后的出发区域并做好出发准备。发令后，考生按图中箭头所示方向，运球依次绕杆，同时，开始计时；球通过第5个标志杆后，运球返回。返回时，球通过较后一个标志杆后，考生至少触球一次，运球通过起(终)点线。人与球均过终点线后，计时停止。每人诊断两次，记录较好成绩。

以秒为单位记录诊断成绩，准确到小数点后1位(0.1秒)，小数点后第2位数非“0”时进1。

考生诊断犯规时，当次成绩无效；两次均犯规无成绩者，只可增加一次机会；仍然犯规者，该项成绩计0分。

●犯规行为

未从指定区域出发；

出发时起点；

手球；

漏绕标志杆；

碰倒标志杆；

球过较后一个标志杆后，到达终点前，脚未触球；

未按要求完成全程路线；

诊断期间，人或球出诊断区域。

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北京中考体育规则：掷实心球

（1）在坚实、平坦的地面上进行。投掷区宽度4米，长度不少于20米。场地中应设置6分、7分、8分、9分和10分的标识线，标识线长度至少与投掷区同宽，使考生和考务员能够做出清晰的判断。实心球重量为2000克。

（2）考生面对投掷方向，两脚前后（或左右）站立于投掷线后，双手持球至头上方稍后仰，采用原地的方式将球向前掷出，球出手同时，后脚（或任一脚）可向前迈一步，在球未出手前，两脚的任一脚都不允许离开地面。

（3）投掷过程中，脚和身体其他部位触及投掷线前地面均为犯规。

（4）成绩判定是以实心球落地痕迹的后沿成垂直丈量，不足1厘米不予。

（5）考生可试掷三次，计取较好成绩。三次犯规无成绩者，可再增加一次试掷机会。

北京中考体育规则：单杠引体向上

（1）双手正握杠，直臂悬垂，身体呈静止状态。

（2）两臂向上引体至下颚越过横杠上缘，后恢复直臂悬垂为完成一次，否则不计次数。

（3）双手握杠开始，到双手离杠为诊断结束。以中间连续完成的引体次数计取成绩。

（4）每个考生只有一次诊断机会。

北京中考体育规则：一分钟仰卧起坐

（1）场地器材规格及设置要求

场地设置在平整的地面上，考生在仪器设备上完成诊断。

（2）诊断操作规范及要求

考生仰卧在诊断仪器上，双手五指交叉贴于头后，同时，两臂打开，手背及手臂均触垫；双脚放稳、屈膝，大小腿呈直角，两腿可稍分开；起坐时，双肘必须触及或超越两膝；仰卧时，两肩胛骨必须触垫。诊断过程中不能外人辅助。计取考生一分钟内完成的符合标准的动作次数。每位考生只诊断一次。

诊断时，考生出现犯规行为，犯规时所做的动作不计数，但考生可以继续进行诊断。

（3）犯规行为

起坐时，双肘未触及或未超越两膝；

仰卧时，肩胛骨未触垫；

诊断过程中，臀部离垫。

 

体育中考和其他科目的中考时间可能有一些不一样的，所以，同学们在准备体育中考的前一天，各项事宜都要了解清楚，想了解相关课程的同学，请拨打学而思爱智康免费咨询电话：！

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