中考须知：如何在考前有效的解压？

中考须知：如何在考前有效的解压？。中考前，同学们除了要解决自己在学习上的难题外，更重要的，就是要调节好自己的心态问题，很多同学在诊断还没开始，就给了自己很大的压力，这些压力压的你们喘不过气，也严重影响了你们的诊断心情，下面为大家带来中考须知：如何在考前有效的解压？，希望对同学们提供帮助。

 

 

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中考须知：如何在考前有效的解压？

 

首先，分析一下中考孩子压力太大的原因。

 

中考压力大的原因，大多是因为各高中 的录取分数线。一方面，好高中的录取分数线都比较高，大多数学习比较可以的孩子都想进入那些高中，有一部分孩子的学习成绩在那些高中录取线的边缘，对他们来说压力就比较大。

 

另一方面，中考也要报志愿，他们根据自己的诊断估分报志愿，志愿报的不合适就面临者滑档，只有他们考上较好的成绩才有更大的把握进入自己理想的高中。

 

孩子的压力还来自于家长和老师的期望。 每一位家长都希望自己的孩子能够通过中考进入一所好的学校，继续接受更好的教育；每一位老师都对自己的孩子充满期望。很多孩子害怕自己如果考不好就会叫家长和老师失望，这对他们来说更是一种无形的压力。

 

其次，给大家分享怎样减小考前压力。

 

从家长和老师的角度来说，家长和老师的态度和言行都会影响孩子的心理变化。

 

家长，在考前应该在孩子面前不要刻意提起有关诊断和报志愿的事宜 。家长可以通过谈论孩子比较感兴趣的事来缓解考前压力。老师，在考前要多鼓励孩子，给他们树立信心。

 

对于孩子自己来说，考前减压是较关键的，一方面不要太在意诊断后的结果，要调整好心态拿出较好的状态 去诊断。诊断前若有紧张的状态可以通过听自己喜欢的歌曲去分散注意力。

 

较后，考前无心学习怎么办？

 

考前无心学习的原因大多是觉得自己的能力就是这样了，再学习成绩也不会提高了 ，所以他们学习也不会有任何效果。

 

因此，较重要的是要转变心态，应该这样想，也许这会做题的公式、方法或者句型在诊断有可能出现，那么这道题我就可以用更快的速度更高的准确率去完成了 。再者，做题的时候不要做太难的，如果准确率不高会严重打击你的自信心，所以考前要做巩固基础知识的题。

 

中考即将来临，老师希望所有的考生都能以较好的状态拿到较好的成绩，进入理想的高中。

 

 

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