初一生物复习知识点解析-肾与饮食

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肾与饮食 　　

1、限制含钾高的饮食 　　

含钾较高的有：冬菇、紫菜;其次：马铃薯、黄豆芽、藕、菠菜、韭菜、芹菜、菜花、鸡等;中等量：丝瓜、苦瓜、藓蘑菇。 　　

含钾量高的不吃，中等量的少吃，较好是在大量水中浸泡30分钟后再煮，把汤弃之，再食用，水果宜每天少量，不宜过多。 　　

2、执行低磷饮食 　　

含磷高的食物有：麦片、黄豆、冬菇、紫菜、奶粉、肉松、鱿鱼干、动物内脏(猪心、脑、肝、肾)等 　　

不宜多吃 　　

肉类的含磷量高于植物，为减少肉类中的含磷量，可把肉切成片，用开水煮一下，只吃肉而不吃汤。 　　

3、减低钠含量 　　

少用含钠高的调味品，如：食盐、味精、蚝油、酱制品、梅菜、咸菜、榨菜等。 　　

多用低钠调味品如：醋、糖、酒、胡椒、花椒、五香粉、八角、葱、姜、蒜、辣椒、陈皮等 　　

4、增加热量 　　

如冰糖、块糖、葡萄糖、汽水、果汁、高淀粉食品如粉丝、西米。 　　

5、减轻口渴 　　

不进或少进高盐食物，饮品中加入薄荷叶、柠檬片。将饮品制成冰块含化，嚼口香糖，不用或少饮浓茶、咖啡。 　　

6、增加纤维素 　　

多吃蔬菜，但要适当烹调以降低钾、磷含量后再吃。

 

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