中考前保持良好心态技巧讲解

　　中考前保持良好心态技巧讲解

　　大家知道中考前保持良好心态技巧吗?考场如战场，越是大战役越要冷静、越是大考越要制定适合自己的计划。因此，每个同学必须制定科学的复习计划，计划安排必须具体，并自我强制地加以落实，只有这样我们才能真正日日有所长进，周周有提高。

　　1.积极暗示自己

　　一个人首先愿意拥有良好的心态才能有好心态，所以较后一段时间，同学们要在心里积极暗示自己：我心态很好，我能成功!遏制和抛弃焦虑不安、害怕失败、浮躁和沮丧等负面心理，当有这些不良心态的苗头时，及时刹车，不让野草疯长。通过转移法来调节自己不往坏心情上发展。

　　2.宽容他人，不与人为敌

　　较后一段时间，对周围的事情和人要采取宽容的态度，不与人发生矛盾。一定要铭记自己的“大事”是中考，其它的都是小事，其它的事情只能为中考服务，不可因小失大。

　　3.保持健康的体魄

　　继续保持必要的锻炼，在饮食上不乱吃乱喝，较后一段时间争取不生病。人生病了气息奄奄、精神不振，哪里还谈什么好心态呢?拥有健康的体魄才能拥有良好的心态。

　　4.两耳不闻窗外事，一心只想中考事

　　较后一段时间，目标单一，不为生活中其它的杂事、琐事所干扰，单纯往往能使自己保持良好的心态，相反，若为生活中的其它事情担忧和操心，往往徒增烦恼，于事无补。

　　中考能否取得好成绩，首先取决于学习能力，同时也取决于中考临场发挥等。很多平时成绩很好的孩子由于临场发挥薄弱，造成中考失败。所以非智力因素对中考诊断的影响，正越来越受到关注。科苑提供2015年中考注意事项，使考生在紧张的中考中沉着应对，决胜中考。