怎么化解考场紧张情绪呢

　　怎么化解考场紧张情绪呢

　　大家知道怎么化解考场紧张情绪吗?下面我们就给大家详细介绍一下吧!我们积累了一些经验，在此拿出来与大家分享下，请大家互相指正。

　　考前一天准备要充足

　　诊断前一天晚上，考生要做好积极诊断的心理准备。考生可将第二天诊断的科目在脑子里过一遍，准备好诊断用笔和准考证。如果天气炎热，考生可以准备一盒清凉油，有低血糖的考生可带上一块巧克力。准备工作做完后，考生要告诉自己，准备工作已经做好，接下来就是迎接诊断了。

　　进场前别和同学交流诊断问题

　　诊断当天早晨，考生如果优先醒来，可以在脑海中再过一遍科目内容，起床后较好不要再看书。出门前，考生要再检查一遍诊断用具是否带齐，不要将书和复习资料带到考场。到了考场，考生要注意控制紧张情绪，同学之间不要交流诊断的事情，不要听别的同学谈论、预测诊断内容。即使考生这时想到还有什么没复习到的知识点，也要告诉自己，这个肯定不会考。

　　进场后摆放诊断用具缓解紧张

　　刚进考场，是考生较紧张的时候。有的考生会突然想上厕所，有人会感觉发抖、手心出汗、心跳加快等，考生要认识到这是紧张时的正常反应，可以反复做深唿吸，减缓紧张情绪。在等待时，考生要将诊断用具、准考证摆放好，以转移注意力，缓解紧张情绪。

　　发卷后浏览试题找感觉

　　拿到试题后，考生要认真填写名字和准考证号，这样也能平静心情。考生还要大致浏览一下试题，注意从较容易的做起，一般来讲较后的几道大题难度比较大，考生不要一拿到试题就看较难的大题，一旦不会，就更加紧张，影响答题。考生可以根据自己平时的强项，看看较拿手的题目，找到答题的感觉。