2017年北京中考全年学习规划

　　
　　中考是考生人生中面临的先进次大考。初三这一年对考生而言格外重要。初中较后一学年里有哪些重要阶段?哪些政策发布要特别关注?考生要做好哪些准备?本报记者在此梳理了初三全年的主要大事，让考生优先了解做好准备，以便能更科学、高效地学习。

　　2016年9月迎接新学年

　　9月，新一届初三生正式迎来初中较后一年的学习生活。开功课，考生可适当预习初三教材，为新学年奠定基础。

　　初一、初二学过的知识和初三新学期所学的知识是相互关联的。预习初三课本，考生不但可获得新知识，且能通过总结找出以前遗漏的、掌握不好的知识点。

　　2016年10月长假过后早收心

　　开学后，有些考生还无法适应初三紧张的学习生活，有的考生甚至因为学习压力骤然增大而产生厌学心理。经过国庆小长假，有的考生还会出现“假期综合征”，迟迟找不到学习状态。这个阶段，父母要和孩子多沟通，调整身心。父母切不可表现得焦虑烦躁，以免让孩子更加紧张。在助力孩子正常饮食、起居、卫生的前提下，尽量给孩子营造一个宽松的学习氛围。还可通过散步、聊天等形式让孩子在紧张的学习之余放松一下。

　　2016年11月利用期中考自我检测

　　10月中下旬至11月初，学校会陆续开始组织期中诊断，主要目的是检验上半学期考生的学习成果，一般由学校自主命题。如果孩子没考好，父母要帮他们及时调整，找出薄弱环节和问题，尽快弥补。

　　初三先进学期主要还是讲新知识。期中诊断就是对这一阶段学习效果的检查和反馈，也是对上半学期所学新知识的阶段性检测。如果考生没考好，说明这段时间知识学得不扎实，要及时调整学习方法。

　　如果孩子没考好，父母要耐心对待，不要发脾气或提出更多要求。可试着把问题抛给孩子，如“你觉得哪科没考好”，“是什么原因”等，由孩子总结经验教训，并和父母一起制订切实可行的改进计划，树立主动学习的意识。

　　2017年1月重视期末考，报名要细心

　　按往年情况，每年1月是中考报名的时间，学校会组织在校初三生报名。复读生可按相关政策到户籍所在区报名。每年各区复读生的具体报名时间不同，考生要优先打电话或上网查询，以免错过。

　　北京教育诊断院中招办有关负责人提醒，首先，考生要在区、学校安排的报名时间内完成报名;其次，考生要认真填写报名信息，确保信息真实、完整和准确;较后，父母要注意提醒考生保管好自己的用户名和密码。另外，填写邮寄录取通知书的地址、邮编时，考生要确保收件人姓名与所在地址一致，以避免投递录取通知书时遇到麻烦。

　　报名前后，初三生还要准备期末诊断。这次诊断比较重要，考生要予以重视。诊断内容一般以初三阶段学习的新知识为主。考生复习要紧跟老师的教学进度，不要自乱阵脚。通过这次诊断，考生可将自己的知识水平和能力展现出来。学校会把这次诊断作为检测考生基础知识的掌握和初步综合综合测评情况的重要参照标准。期末诊断是查漏补缺的机会，成绩不理想的考生可借此找到薄弱点，为今后有针对性地复习打好基础。

　　期末诊断是全区统考，是对考生本学期学习情况的检验。其成绩位置对初三生下学期制订计划、乃至中考填报志愿有很大参考价值。父母和考生可根据期末诊断成绩的位置，制订下学期的总计划;如已确定报考学校，可据此再制订详细的分计划。

　　2017年3月体检准备要细心

　　各区的体检3月中旬陆续开始，这是中考的一个重要环节。考生可根据学校安排，在指定时间内，到区中小学卫生保健所进行体检。参加体检前，考生要仔细参考有关注意事项。如果对体检结果有异议，考生可提出复检。

　　每年都有初三生因准备不充分，使体检结果受到影响。北京市体检中心有关负责人提醒，体检前，家长要监督考生不吃油腻、不易消化的食物，饮食以清淡为主，以免影响肝功能检验结果。初三生学习较紧张，不要熬夜，要助力8小时以上的睡眠。睡眠不足会导致抵抗力下降，容易感冒。感冒可能引发考生转氨酶增高，影响体检结果。考生还要避免剧烈运动，以免血压升高。

　　拿到体检通知书后，考生要根据自身条件选报适合的专业，以免入学后造成不必要的麻烦。往届生和外省市回京考生的体检时间与在校初三生不同。考生要及时向户籍所在区咨询。如果因为身体原因等错过体检，可申请补检。