寒假复习：孩子读初三 家长要注意什么

　　寒假已经开始，对于初一、初二孩子来说肯定是一个十分高兴的事情，但是对于初三孩子来说，放假之余学是挺有压力的。考生都想在即将到来的6月中考中取得好成绩，所以很多考生都选择在寒假参加一些补习班或者自己在家中复习。这时候家长在寒假里如何帮助自己的孩子提高复习效率呢？来看看智康1对1老师们的建议。

　　一、做好孩子的饮食安排

　　寒假期间，孩子较好不要去改变包含习惯。不少孩子在寒假期间会暴饮暴食，开学后饭堂饮食比较清淡，一时间适应不过来，会现肠胃不适的现象。所以，家长在寒假期间安排好孩子的饮食尤其重要。家长不用刻意的为孩子补充营养食品或者多加食物，只要保持与平时一样类似的就可以，较重要的是饮食的规律和稳定。食品主要以清淡为主，可以适当增加薯类，菌类等碱性食物，中和酸性食物，平衡膳食。

　　二、多点与孩子沟通适当安排娱乐活动

　　初三生寒假就开始备战中考，压力当然很大。其实孩子较大的压力来源于自己，虽然老师的评论，同学的比较，家长的监督等等都有不少压力，但是孩子自身承受能力的强弱影响到孩子的正常心态和复习效率。所以家长应该多与孩子沟通，做好心理方面的工作，观察孩子内心微妙的变化，尽量地去常识他，给信心他，遇到问题应该与孩子冷静的处理。

　　处在巨大压力下的孩子很容易出现心理问题，所以家长适当安排娱乐活动十分必要。可以选择一些不太刺激，又可以增强体质的活动，如爬山，自行车等。同时，智康1对1有专业的心理咨询老师，如有必要，您也可以带孩子一起来参加我们的心理测评及咨询。

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　　三、帮助孩子整理一些复习资料节约时间

　　家长是孩子坚强的“后盾”。家长其实可以适当的帮助孩子整理一些不用去花太多心思，但又十分重要的资料，如文言文常用典故、历史大事年表、作文素材和典故、英语常用作文语句等等。这样做，可以了解孩子学习状况的同时，也可以减少孩子的整理时间，让更多的时间放在关键问题上，还可以增进家长与孩子之间的感情。

　　四、搜集中考信息为志愿填报做准备

　　中考志愿填报对于孩子的入学十分重要，志愿填报得当，进退才能自如。那么家长如何帮孩子搜集相关的中考政策信息和志愿填报信息呢？通常来说，中考政策会在中考前两个月公布，到时会有很多相关的资讯解读，家长不用太过于担心，现在家长可以了解下孩子的几间学校，家长重点关注，将近几年的录取情况，如分数线，大学重本率，本科率等都要弄清楚。还有重要是放在志愿填报的准备方面，家长可以根据上一年的情况去了解如何志愿填报，志愿填报有哪些要注意的地方等等。

　　均衡饮食，作息得当，多点沟通，是中考家长在寒假中应该做到的事情。家长是孩子的后勤助力，也是让孩子度过中学阶段较后一个充实、精彩的寒假的助力。家长是孩子成长道路上的一盏明灯，希望在孩子、家长的共同努力下，孩子能够在中考中取得优秀的成绩。