春困影响学习 六方面着手尽快调整状态

　　春天来了，随着气温一天天升高，家长和老师们发现，进入新学期，孩子们迟迟没有进入学习状态，不少孩子爱打瞌睡，成天懒洋洋的，主要表现在：听课走神；上课好动，喜欢和人说话；功课速度减慢；做题正确率下降；对上课学习感到厌烦。春季学习直接影响着孩子全年的学习情况。如果发现以上这些现象，必须从六个方面着手尽快调整心态，导入科学的学习方法。

　　先进 列表自我评估

　　“节后综合症”存在各个群体，孩子尤为严重。请孩子做一个自我状态评估，较简单的方法就是列出一个表格，写出春节前后与春节前自己在哪些方面有进步、哪些方面不如从前。相信通过这张表，每个孩子都可以发现自己哪些方面做得不好。

　　NO2 多做户外运动

　　早上不想去上学，吃饭磨磨蹭蹭，总是踩着点进教室。功课不想做，磨到再也不能拖的时候才下手，而且总是让爸妈催着才行。如果出现这种状态，就锻炼身体吧！每天抽出半个小时时间跑步、打篮球、踏青，呼吸新鲜空气。下课不要闷在教室里，多放松。

　　NO3 树立目标

　　感觉每天看书、写功课、做训练，是不是觉得没有目标了？下一次诊断考出好成绩，这算是目标吗？不算！这只能算是一个计划。要树立长远的目标，再确定一个小目标，比如说年目标。到年终的时候我整体会达到哪一个程度，看多少本书，哪些方面有提高。把这些确立好之后，一旦自己松懈下来了，就想想这些目标。

　　NO4 制定计划

　　制定一个切实可行的计划，细到每一天，比如完成功课，预习功课，下次月考要比这次成绩有所，等等，都是一些在短时间内可以看到成果的。

　　NO5 自备方法本

　　每个孩子都做了很多题，也有很多老师实行题海战术。这样有用吗？可能对某些孩子有用，对有些孩子却没有用。怎么办？做典型的例题，总结方法，把方法都写在本子上，每隔一段时间便看看写在本子上的做题方法或学习方法，哪些要改进，哪些现在已经忘了。这样做，学习成绩在短时间内会有提高。

　　NO6 每天一篇日记

　　今天发生了什么事？老师讲了哪些内定？我学到了哪些？哪些现在还感觉很陌生？不妨用日记记下来，日记就像一部电影，把一天的事情和课堂知识都回放一遍，相当于对知识的再次记忆，还可明确还有哪些知识不明白，下次上课时询问老师或下次老师再讲这个知识点的时候，便可以再细细听。
 

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