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我是一位全职妈妈，目前孩子正面临人生第一次重大考验——中考。由于我一直以来的悉心教导，孩子的学习成绩向来名列前茅。在别人眼里，我就是名副其实“牛娃妈妈”，可在别人艳羡的目光背后，我的压力甚至比孩子还大。
在和其他家长的交流中，我发现，“焦虑”已成为现阶段中国家长的主要标签之一。尤其是在孩子入学后，在与其他同龄人的比较中，可量化的成绩几乎成为了家长们焦虑的最大因素。尤其是在中考这个特殊时刻，我和大多数家长一样无法控制自己的紧张感，殊不知，这无形中也给孩子增添了更多压力。
教育专家表示，对中考生而言，压力主要由两部分组成，一是在长期高密度学习中，自身产生的紧张不安，二是在备考阶段，来自家长的焦虑影响。如今，随着考试日的临近，我急需先调整自己的情绪状态，才能做好孩子的后勤保障工作。
在专家的提醒和其他“过来人”家长的建议下，我及时调整了培养方案。如果其他家长有跟我一样的困惑，也可以借鉴一二：
1. 充分观察、发现孩子的需求
很多家长都会以“为你好”的心态围着考生团团转，购买大量他们本不需要的保健品、营养冲剂等，或者是过分苛刻地监督孩子考前复习进度。其实，这些行为都会加重孩子的考前焦虑情绪，我在这里建议各位家长，与其独断，不如先观察。观察孩子每日的作息习惯、情绪变化、饮食状态等，在观察中你就能逐渐发现孩子的真实需求。
2. 尊重孩子的真实需求
在了解到孩子的真实需要后，我们就要尽量满足。在备考阶段，学校一定已经为考生制定了科学充分的冲刺计划，他们此刻并不需要家长在学习内容上“支招”了，而是更需要家长提供一个完善的生活环境。比如，每日的健康食谱可以及时为他们疲惫的头脑补充能量。
正值盛夏，孩子经常在熬夜学习后失去吃早饭的胃口。于是，我每日早起，先用破壁机为他准备一杯果蔬汁，即可消暑解热、又能调理肠胃，让孩子早餐吃得更香，营养摄入更均衡。晚餐后，我再为熬夜复习的孩子准备一杯养生核桃豆浆，缓解他过度用脑的疲惫状态。
3．家长也要为自己减负
中考，在考验孩子的同时，也是家长的一次大考。因此，各位家长也要在关注孩子的同时，及时为自己减负。
