初一北京期中考试前一天怎么复习

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初一北京期中诊断前一天怎么复习！好好调整一下心态，梳理一下自己的薄弱环节。诊断很多时候其实技能是次要的，赢的是心态！历年有很多同学，原本信心满满，但是诊断时候的发挥却不尽如人意，其实主要就是自己太过焦虑和紧张的原因。下面，小编为大家带来初一北京期中诊断前一天怎么复习。

初一北京期中诊断前一天怎么复习

　　注意休息

　　考生只要按照日常习惯稍优先一些(在晚9点半左右)睡觉，早6点起床就可以了。如果出现睡眠困难，可以在睡前少食一些有助于催眠的食物，如苹果、牛奶，也可听几段舒缓、优美的音乐，但尽量不要服用镇静药。有些孩子为了放松情绪而去玩电子游戏，这是少有不可行的。

　　适当的复习

　　在这一天晚上仍旧在做大量的题或是索性什么也不做都是不合理的。过多做题不仅会使人更加疲倦，而且若遇到难题还会降低考生的自信心，增加紧张和忧虑。就像热身运动一样，复习一些基础的知识要点是很有必要的，想一想简单的问题，使大脑处于一种较活跃、清醒的状态，但量不宜大，时间不宜长。也可以读一些报纸杂志、看看电视，在放松情绪的同时丰富知识，也许还能为第二天的作文开拓思路。

　　充分的物质准备

　　较好考生亲手准备第二天要用的东西，在这个过程中自然地想象诊断的常规环节，逐步认可并愉快地接受现实。

　　按要求准备好诊断用具，如文具、手表等，确认它们的准确性和可用性。

　　合理的饮食

　　忌暴饮暴食。毫无疑问，考生需要营养丰富的高质量食物，但量不宜过多，否则会发生困倦，难于保证大脑充足的供血，降低神经系统的兴奋性，影响反应速度。所以只要按照以往习惯，有侧重地选择含蛋白质、卵磷脂和能量较多而且易消化的食物就可以了。

　　注意饮食卫生。必须保证食物的新鲜清洁，防止出现腹泻从而消耗体力;少食容易引起胃肠不适的食物。

　　放松情绪

　　正确认识诊断。进行适当的文娱活动。洗澡、把紧张的感受告诉亲密的人,调节好心态，不要过分紧张和焦虑。

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　　同学们在诊断之前一定要调整好自己的心态哦。想了解相关课程的同学，请拨打学而思爱智康免费咨询电话：！

初一北京期中诊断前一天怎么复习就给大家分享到这里，另外学而思学科老师还给大家整理了一份《北京初中各年级期中诊断试题》。

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