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北京初一下学期月考分析会压轴题

2021-03-07 11:24:44 来源:佚名
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北京初一下学期月考分析会压轴题

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  克服几种不良习惯

  1.不要放弃“难题”

  遇到“难题”,先冷静下来,明确它考查的是哪个知识点,然后反复巩固知识点,从问题中找到突破点。

  2.切忌打疲劳战

  林老师不建议大家采取“考前突击”的复习方法,只有让大脑得到充足的休息,劳逸结合,才能更好地发挥它的作用。

  3.不要只盯着弱项

  考前无论发现了什么弱点,都不要过多地去想,保持平常心就好。这时的主要任务是复习已掌握的知识,而不是学习新知识。

  4.树立自信,保持好心态

  良好的心态对理科诊断尤为重要,也是思路顺畅的前提。过度紧张会导致思路不清,错误或做不出题。因此大家要学会自我调控情绪,培养自信心,以积极的心态面对诊断。

  调节情绪的方法

  (1)6秒钟健康法

  6秒钟,什么都不想,收缩腹部、收拢下颌、动动身体、打哈欠。这几个动作连起来做,就能起到很好的放松效果。

  (2)自我想象放松法

  想象自己开心的事情,比如见到了喜欢的偶像,取得了好成绩。

  (3)肌肉松弛法

  原地小跑、小跳,或者拍打自己的双臂,双腿,让自己自然而然地放松下来

  (4)呼吸调节法

  深呼吸,一长一短呼吸,可以很好的放松自我。

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