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北京初中生在疫情期间学生学习计划

2021-02-24 19:51:39 来源:佚名
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北京初中生在疫情期间孩子学习计划!好的计划可以很好的监督你的生活,如果你的成绩不好,那一定要珍惜好自己这段在家里的时间,如果你想提高自己的个人能力,那你较好能保持每天5个小时的学习时间,养成习惯。下面,小编为大家带来北京初中生在疫情期间孩子学习计划

北京初中生在疫情期间孩子学习计划

建议1:保持健康的生活方式,做好个人卫生。

在流行期间,遵循“少走动,戴口罩,经常洗手”的原则,积极隔离自己,保持个人和家庭的清洁。必须保持有规律的时间表,确保睡眠时间,合理饮食和均衡营养,并增强免疫力和抗病毒能力。

建议2:熟悉情绪变化,了解并接受负面情绪。

在流行病的压力下,孩子可能会产生各种不良情绪,如焦虑,恐慌,愤怒和易怒。这是对压力事件的正常心理反应,是身体自我保护的体现。越是被压抑和否认,就越容易被情绪所支配。面对负面情绪,孩子不需要太敏感和紧张,也不需要否认自己的感受,并积极理解和接受负面情绪的存在,以便更好地进行调节。

建议3:用科学的方法来预防和控制流行病,并学习如何调节情绪。

通过官方渠道了解防疫信息,相关科学知识和防疫措施,并积极配合防疫工作,以免散布谣言。学习一些简单的心理调节方法,例如“深呼吸放松法”和“肌肉放松法”以保持情绪稳定。您还可以使用运动,音乐和交谈来转移注意力并增加积极的体验。

建议4:进行室内运动,保持身体健康。

根据您自己的兴趣和生活条件,您可以选择自己的活动并每天进行大约1个小时的室内运动,例如俯卧撑,仰卧起坐,木板,健美操,呼啦圈和踢shuttle子。适当的运动不仅可以消除疲劳并增加大脑中的血氧含量,还可以促进健壮和令人愉悦的大脑活动。

建议5:亲戚和朋友之间的亲密互动,以使彼此孤立而不孤立。

在家里,您可以使用在线交流平台(例如电话,短信和微信)与同学交流,并与亲朋好友保持联系。相互鼓励和支持不仅可以减轻孤独感,而且可以增加人们克服这一流行病的信心,增进相互友谊。

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建议6:培养新的兴趣爱好,丰富生活。

孩子可以列出自己一直想做但没有时间做的事情,例如做饭,学习乐器,绘画,读书,种植物等,并制作“愿望清单”,然后选择希望在家中能优先实现愿望,培养健康的爱好。根据家长和老师的建议,您可以选择适合自己的课外阅读材料,视频资源,电视节目等,这样在家度假就可以成为存储知识的好时机。

建议7:控制电子产品的使用时间要合理。

在家长的指导下,孩子可以适当地使用手机和其他电子产品,但时间不能太长或影响正常的工作和休息。您可以与父母一起确定双方每天使用手机和上网的时间段和时间长度,并从每天开始共同遵守您设置的规则。

建议8:积极与父母沟通,并在他们的能力范围内做家务。

孩子可以利用家庭防疫的机会与父母沟通。在充分表达自己的感受和需求的同时,他们也可以积极地理解和支持父母,并通过适当的方式增进与父母的关系。主动在自己的能力范围内做一些家务劳动,例如打扫房间,整理房间,洗碗和做饭等,以提高自我护理能力和劳动技能,并帮助父母减轻负担。

建议9:遵循学校和教师的安排并适应家庭学习环境。

孩子可以根据学校安排家庭学习,并借此机会提高他们的自学管理能力。您可以通过Internet和其他渠道学习时间管理方法,也可以通过自己设置“班级铃”和“下班铃”来找到上课的感觉。您还可以与同学约会以共同学习,互相监督并共同进步。

建议10:学习典型的角色和行为,以增强积极的精神能量。

在这场抗击流行病的斗争中,各行各业的无数工人牺牲了休息时间,放弃了与家人团聚的机会,冒着被感染的危险,站在自己的岗位上,默默地守护着所有人的安全。孩子应继续增强对党,国家,人民和社会主义的热爱,了解生活的意义,更加珍惜美好的生活。

 

都说疫情影响了大家的正常生活,特别是孩子的学习问题,不能开学,岂不是天天在家浪费时间,想了解相关课程的同学,请拨打学而思爱智康免费咨询电话:

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