北京
单元测试卷丨学科知识同步丨期中期末卷等
点击免费领取→寒假预习资料包+北京初一/二/三上学期期末试题及答案解析(持续更新中，建议收藏)
北京疫情期间孩子自主学习计划！在家除了学习，同学们可别忽视锻炼身体！ 如果你出现头疼、眼花、乏力、腰酸背痛等症状，别担心，你并没有被病毒青睐，可能是在床上躺了太久了，较好能听听音乐，放松一下。下面，小编为大家带来北京疫情期间孩子自主学习计划。
怀疑自己有危险
情绪波动怎么办？
【情境】小丁是个初中生，疫情爆发期间大部分时间居家隔离，但每天看着和疫情有关注的数据，心情就像过山车一样时忧时喜，总是担心自己或者父母遭遇了“传染源”，怎么办。
【建议】感到慌张很自然，正向思维有必要
担忧和慌张反映了特殊时期对自己和家人健康的关心，是正常现象。但过分焦虑、疑病，则需要警惕。我们可以这么做：
做好防护措施，增强自我保护的信心。了解新型冠状病毒的有关科学知识和有效的防护措施，并且做好。关注官方发布的信息，减少未经证实的信息输入，可以降低对疾病的过度担心和焦虑。
尝试积极思维，提高问题应对能力。当出现“嗓子痛、偶尔咳嗽”的现象时，除了担心“我是不是感染了病毒”，还可以再问自己几个问题，“我担心的问题是实际存在的吗？”“秋冬季节本来是感冒高发期，此时去医院妥当吗”；“如果真的发生了担心的事情，我可以做什么应对它？”，还可以查阅权威机构自检指南，使用可靠的就诊方式等。
列出“愉快清单”，并努力执行。做一些平时让自己开心愉快的事情，或者想做去没时间做的事情，例如玩一些不费脑子的小游戏，刷一部平时因学业繁忙而没空追的网红剧、享受与爸爸妈妈一起宅在家的美好时光、帮她们做做家务等，不要让自己太闲，适当转移注意力。
如果真的焦虑情绪来袭，尝试各种身心放松法。如腹式呼吸法、肌肉放松法、“蝴蝶拥抱”、正念冥想等，都可以有效缓解我们紧绷的肌肉、焦虑的情绪。
点击了解>>>终于等到你！学而思寒假刷题班，针对性训练更快，赶快点击链接了解吧~&咨询课程请拨打：
语文的自学项目，我给孩子列出了以下几项：
读课文
生字词（练字）
背诵
阅读
1.读课文
一天读一篇课文。
基本要求：正确，即：不漏字、不添字、不换字、不回读、不破句。
课文读正确，里面就包含了基本的理解。
检查：
较好是孩子读，家长和他一起看着书，绝不能一边做家务一边听，甚至是光让孩子读，根本不听。
如果家长不能当时陪着，可以教孩子录音。据我的经验，一要录音，孩子的认真和重视程度，立刻大幅提高。
我前几天听孩子读课文《一幅名扬中外的画》，张口就把课题读错了，读成“名扬出外”，我没指出，只让他重来，第二遍居然还读错，可见他根本不懂什么是“名扬中外”。
2.生字词
买一本配套字帖，或者干脆自己打印（把要写的生字在电脑里制作，楷体就行），每天一课，描红、独立写。
抄写书后附录的词语（具体数量可以酌情）。
要求：书写正确、美观，注意笔顺。
认真书写，做到美观，就等于练了字，减少了专门练字的时间，还能培养“提笔就是练字时”的好习惯。如果真的能做到，就避免了那种“练字的时候写得好，写功课的时候却写不好”的尴尬。
孩子字+练书法，一举两得，何乐而不为？
检查：笔顺可以抽查，美观可以用红笔圈出写得好的字。
3.背诵
课本中要求背的内容，每天背一篇。哪篇要求背，课文后面的题目中都有。
比如：
三年级下册的先进课古诗，要求背诵。
《荷花》要求背诵第二段。
要求：正确、熟练。
检查：家长对着书逐字逐句检查。
4.阅读
毕竟不是正式上学，除了自学，孩子还有大量的时间，可以用来阅读，这也是学好语文不可或缺的一部分。至于读什么，可以根据孩子的兴趣，结合所学的阶段，和老师的推荐。
为什么说家里学习效率低呢，因为家里有太多的干扰物，分散你的注意力和精力。 所以我建议在家一定要短时高效地学习，想了解相关课程的同学，请拨打学而思爱智康免费咨询电话：！
北京疫情期间孩子自主学习计划就给大家分享到这里，另外学而思学科老师还给大家整理了一份《初一期末试题资料合集》。
点击领取：《寒假预习资料包+北京初一/二/三上学期期末试题及答案解析(持续更新中，建议收藏)》
查缺补漏，助你备战期末！
部分资料截图如下：
点击链接领取完整版资料：https://jinshuju.net/f/Ggc9gd
同时也向您的孩子推荐终于等到你！学而思寒假刷题班，针对性训练更快，赶快点击链接了解吧~，点击链接：http://editor.izhikang.com/#/preview?uid=2c38694b3dc0294162338b5b036899bc&entrySource=40fa31849d511d84ad1c6f56c9bf4bcf&extendionSource=VIP001 或者下方图片即可预约
相关推荐：
相关文章推荐