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北京初三学习状态

2020-07-06 20:33:04 来源:佚名
新初二物理

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北京初三学习状态!都初三了,你们也应该注意一下自己的学习状态了,因为马上就要中考,所以,你的个人情绪也要调整好,初三是初中最重要的一年,你这三年都是为了一场中考,所以,初三的学习状态很重要。下面,小编为大家带来北京初三学习状态

北京初三学习状态

如何克服学习不良状态

通过和初三同学的交流,发现不良状态的一个很大的因素就是焦虑。归纳起来,焦虑主要由4个方面引起的:

一是对自己学习情况的信心不足,临近考试,认为自己“好像还有很多东西没有学习到,该背该记的东西很多没有掌握牢。越想越急躁,越急躁学习效率越低.

二是对不利的考试结果过分关注。担心如果自己考不上心目中的高中,自己应该怎么办?怎么承受得了这样的压力?

三是对自我认可的担忧,学习了这么长时间,自己也非常的用功,怎么成绩还是没有起色?有相当一部分同学有这样的思想。

四是对自己社会形象的担忧。父母对我寄予了那么高的期望,亲戚朋友知道我在学校成绩还不错,要万一考砸了,我在他们面前如何立足,还不让人笑话。

这些担忧形成的焦虑如果不进行适当的释放或转移,就会随时随地冒出来,在我们的头脑中捣乱。打击我们的信心。

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下面我们分析一下以下几种引起焦虑的原因以及应对的对策。

第一种情况,比如那些总是认为自己还没有学习好的同学,导致的后果,就是在学习时,习惯于“开夜车”,恨不得将所有的问题都做完,将所有做过的习题都复习一遍,他们中断了自己已经很少的休息和锻炼,甚至拖延吃饭的时间,以便能“挤”出更多的时间用于学习,他们甚至不与同学交流、交往,把自己封闭起来,这种状态可以用一个词“强弩之末”来形容。对于处于这种状态的考生,我建议应该保证适当的锻炼、睡眠时间。因为时间越长,并不等于效率越高,相反如果睡眠不足,特别疲倦还会使你易怒或不能适应每日的学习要求,同时长期疲倦、睡眠不足,处于紧张状态还会使你大脑抑制,学习效率低下,因此“我抓紧了时间的心理安慰”远不能弥补低效率学习带来的负面效果。

对于学习了这么长时间,自己也非常的用功,怎么成绩还是没有起色这一类心态的同学,我觉得一位同学说的话非常有代表性,他对老师说:“老师,这次数学考试,因为老师和父母对我的鼓励,加上我的信心,我这次数学居然是优生了。其实,我以前数学一点都不好。所以,我觉得不要总是和别人比,要和自己比,相信自己,就一定能取得成功。”要和自己比,相信自己,这句话我觉得非常正确,也希望有这类心态的同学能牢记这句话,调整好自己的心态。

对于过于担心自己考不上理想的高中,或者担心考不好亲戚朋友笑话的同学,最好的方法那就是正视压力,人都有这样的一种情况,当你不知道未来会面临什么的时候,你心中没有底,最容易紧张焦虑。当你知道了结果,你反而没有那么紧张了。

因此,请您预想一下,如果考不好会怎么样?把最坏的情况说出来,其实,你会发现原来最坏的结果也没有那么糟,所有问题都是有解决的方法的,你还是可以解决的,那么一切就迎刃而解。

同时有这类心态的同学也应该告诫自己,现在的担心都是没有必要的,这只是你自己在预想可能的结果,在瞎担心。

初三这年有很多调整,最大的一次无疑就是我们的中考,所以,在中考到来之前,你们必须要做好学习计划。想了解相关课程的同学,请拨打学而思爱智康免费咨询电话:

北京初三学习状态就给大家分享到这里,另外学而思学科老师还给大家整理了一份《中考史地政复习提纲合集》。

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