北京
<返回切换城市

北京学而思1对1>初二期末>正文

北京市东城区初二期末考试卷子

2020-05-26 18:10:21 来源:佚名
移动端banner-1对5课程

免费领取新学期学习资料

单元测试卷丨学科知识同步丨期中期末卷等

点我下载电子资料

    点击领取→200套近年北京初二期末诊断真题及答案解析(持续更新中,建议收藏)

北京市东城区初二期末诊断卷子!少有答不出的问题,就干脆放弃。这叫“弃卒保帅”,少有答不出的题,磨半天也是徒劳,放弃它,而在会做的题上确保优异,才是诊断获胜的战术。如果试题检查完之后,较后还有时间的话,可以回过头来在做。下面,小编为大家带来北京市东城区初二期末诊断卷子,希望可以给大家带来帮助哦~

北京市东城区初二期末诊断卷子

以上为部分资料截图,请点击下方链接获取完整版

https://jinshuju.net/f/Vx2WW5

点击了解>>>学而思爱智康中考冲刺精品课程&咨询课程请拨打:

  经验交流:教你正确午休方法

  孩子为什么一定要午休

  理由一:学习较怕打疲劳战

  学习是一种高强度的脑力劳动过程,它需要我们时刻保证清醒的头脑,否则将难以保证学习效率,我们不能以时间论成绩,更不能通过熬夜拼时间来换取一时心理的快慰。

  中学阶段的学习离不开养精蓄锐,不能打疲劳战,必须注意劳逸结合。孩子只有保证足够的睡眠,才能保证有充沛的精力,才能提高学习效率。

  中午不休息,一方面会使孩子在精神上萎靡不振,提不起学习兴趣,久而久之会产生厌学的心理,另一方面还会使晚上的学习效率受到影响,不是打瞌睡,就是看不进去书,甚至还会影响到第二天上午的学习。

  因此,中午必须按时进行午休,哪怕睡 10 分钟,都会使下午及晚上的学习效率有较大的提高。

  理由二:中午是学习效率较低的时间

  因为上午的学习多少都会对中午产生影响,有的同学为了拼时间利用午间进行学习,其实效果并不好,甚至做无用功,不仅如此,午间不休息还会影响到下午及晚间的学习,对于这样得不偿失的事我们绝不能做。

  有人认为,午间休息也是“磨刀不误砍柴工”,说得太好不过了,只有休息好,才能学习效率高,才能保证学习成绩好。

  另外,孩子必须保证全天 8-10 小时的睡眠时间,中午休息不仅使得我们 8 小时的睡眠得到了一定保证,而且还是时间上的较合理利用,即让我们在学习效率较低的时间内去休息,来换取其他时间的高效率。

  学会午休,益处多多

  益处一:学习压力,缓解了

  现如今孩子的学习压力不小,而午睡正是缓解紧张、舒缓压力的较好方法,午休一会,能够帮助孩子保持心境平和,有效缓解情绪波动以及压力,睡醒后,绷紧的神经也得以缓解。

  益处二:学习效率,翻倍了

  研究表明,过于疲劳的人午睡之后, 学习效率能够高出平均水平13%。不止是现代人有午睡的习惯,近代名人也热衷于午睡。

  英国首相丘吉尔将胜利战功归于午睡,达芬奇在艺术上的造诣也多亏了午睡对精神的恢复。

  益处三:记忆力,增强了

  多个研究小组都对午睡进行了系统的研究,发现午睡的人在诊断反应中变得更加敏捷和准确,午睡不仅可以消除疲劳,还能提高记忆力,防止大脑被过度耗尽。

  好的午睡后,一目十行并非难事!

  益处四:创造力,敏锐了

  学习时间长了,人们很容易走进一个“死胡同”,同一个问题怎样也想不出一个所以然。但是午睡可有助于神经系统的休息,帮助大脑运作恢复正常,甚至短时间内就能全面打开你的思路,让你迅速走出僵局。

  益处五:小毛病,不犯了

  研究表明,中午 1 点是人在白天一个明显的睡眠高峰。这时睡个短觉,可有效刺激体内淋巴细胞,增强免疫细胞活跃性。

  养成午睡的习惯,孩子的抵抗力越来越好,头疼脑热这些影响学习的小毛病再不会动不动就发生。

  总之,谁不午睡,谁吃亏了。

  午休的正确打开方式

  有些同学说了,那些中午能回家的人还好,有条件小憩一会,我们这午饭、午休都需要在学校解决的,实在是没条件。想躺没地儿躺,趴在桌子上,过不了多大会就手麻脚麻,而且脑子一团乱麻,满满的焦灼,感觉更累了。

  在这儿,教你正确的午休方式:

  方法一:午休,选对时间

  著名国学大师南怀瑾先生是位颇具传奇色彩的老人,怡然得享 92 岁高寿。

  他曾经说,“正午时,哪怕只有二十分钟也一定要睡。”睡得短不要紧,关键是时间点:11 时至 13 时。这是一天中阳气较盛之时,此时午睡有利于养阳。

  方法二:10 分钟就够了

  如何没有条件躺下来睡,就在座位上选个自己喜欢的姿势,闭上眼睛,不要再去想还有什么功课没做,还有哪个知识点没懂……抛开这些杂念,专注数自己的呼吸,感觉一下空气充溢到身体里,一点一点在身体里扩散弥漫的感觉;

  还可以想象一下自己正身处大森林或者海边,闲适美好。

  用 10 分钟时间,打造一个优秀的小憩!相信我,10 分钟后,保证你一身轻松。

  方法三:认真伸一个懒腰

  小憩之后起身,伸个懒腰,能增加对心、肺的挤压,促进心脏泵血,增加全身的供氧,还有利于全身肌肉的收缩和呼吸加深。大脑血流充足了,人自然感到清醒、舒适。

  伸懒腰时保持身体放松,将双手五指交叉,掌心向上置于头顶,脚尖交替伸直和上钩,四肢伸展的同时,还可以向左右转体,大约持续 30 秒钟。

  其他快速恢复精力的方法

  方法一:发呆 5 分钟

  发呆是较简单的减压方式。

  研究者发现,心无杂念、脑子里什么也不想的时候,大脑中的 α 脑电波得到加强。

  这种特殊的脑电波可以抑制信息超载,让注意力和意念更加集中,从而改善情绪,减轻压力,缓解焦虑不安,还能加强记忆力,缓解疼痛,并提高免疫力。

  方法二:吃点健康零食

  课间吃点健康零食,既可以让你得到身心的放松,还有助于补充营养。

  不妨储备些零食,在上午 10 点或下午 3 点下课期间给自己来个短暂的“歇息”,酸奶、水果、坚果等都是比较健康的零食选择。

  方法三:出门晒晒太阳

  晒太阳的好处不胜枚举,但国人晒太阳的时间仍远远不够。

  不妨在下课感到疲倦时,把晒太阳这个功课补上。可以多晒晒背部、双腿和头顶,有助于钙的吸收、合成,还能提高免疫力,每次晒 10 分钟就可以。

  方法四:和同学分享一件趣事

  欢笑是较好的减压良药。学习一两个小时后,和同学分享一件趣事,或看看漫画书等,都可以瞬间降低体内的压力激素。

同学们在学习的时候一定要劳逸结合哦。想了解相关课程的同学,请拨打学而思爱智康免费咨询电话:

北京市东城区初二期末诊断卷子就给大家分享到这里,另外学而思学科老师还给大家整理了一份《初二期末试题资料合集》。

  点击领取:《200套近年北京初二期末诊断真题及答案解析(持续更新中,建议收藏)

查缺补漏,助你备战期末!

部分资料截图如下:

点击链接领取完整版资料:https://jinshuju.net/f/Vx2WW5

同时也向您的孩子推荐学而思爱智康中考冲刺精品课程,点击链接:http://www.jiajiaoban.com/z2019/zkzfx/index.html 或者下方图片即可预约

相关推荐:

 北京市地理初二期末诊断试题及答案

 2020北京通州初二期末物理

体验预约丨学而思1对1/小班课程