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中考体育跑步评分标准！每一个科目的诊断，都会出现一两个可能会功课，就像语文的阅读理解，数学的题，英语的听力，体育的长跑，长跑作为体育的可能会考项目之一，同学们一定要对这个项目进行充分的了解，下面小编为大家带来中考体育跑步评分标准。
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中考体育跑步评分标准及拿优异的技巧！
体育跑步评分标准
1、从《国家孩子体质健康标准》表中，我们可以了解到，中考体育中男生的跑步项目为1000米，中考女生的跑步项目为800米，同时从表中可知，男生中考体育跑步项目的标准时间是3分30秒，如果达到了这个时间就可以得到100分的分数，60分的及格线所对应的时间是4分35秒;
2、中考体育女生跑步诊断中，达到3分24秒就可以拿到100分的成绩，60分的中考及格线所对应的时间是4分23秒，中考生们可以先诊断一下自己跑步完全程所用的时间，然后再逐渐提高自己的体育素质。
中考体育诊断规则——跑步
1、首先，考务人员会将中考生们按体育考号分成小组的形式，在进行考号确认无误后将进入跑步正式诊断程序;
2、在发令员发令之后，两名及两名以上的计时员会单独进行计时，中考生们跑完全程后停止计时，并且记录中考考生的跑步体育成绩，如果中考考生在跑步体育诊断中没有犯规的现象，那么此次中考体育跑步成绩是有效的;如果考生犯规，那么该项目没有成绩。
3、在中考体育诊断的时候，每次考生都仅有一次机会，每组将会有20名中考考生进行体育跑步诊断，在诊断的时候，中考体育考生应该采取站立式起跑的方式，在起跑口令前越过起跑线的算犯规，同时在跑步的过程中也不能干扰他人。
中考体育跑步拿优异的技巧
1、考生在跑步的前200米的时候，一定要保存自己的体力，不要为了攀比和炫耀就故意的超过他人，这样只会消耗你自己的体力;
2、在200-600米跑步这个阶段，中考体育考生要保持匀速并且加速的状态，可以空几秒再加速，这样会有利于保证中考体育考生的呼吸节奏;
3、跑步项目较后冲刺的阶段是中考考生们较累的时候，在这个时候的前半段一定要保证好自己的呼吸，均匀的呼吸，较后的一百米、五十米要全力的冲刺。
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中考体育跑步评分标准小编就介绍到这里，希望对有需要的同学提供帮助，四月代表春天的降临，小编也希望同学们的成绩能和四月的天气一样，让自己感觉温暖和安心，较后小编祝同学们学业有成，更多试题辅导，请拨打免费咨询电话：
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