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单元测试卷丨学科知识同步丨期中期末卷等
中考体育前一天！四月份已经到了，中考的先进个诊断项目也要开始了，那就是我们的中考体育的开考，体育诊断可谓是所有诊断中一个独特的存在了，体育诊断的诊断项目有很多，同学们一定要在诊断前多多了解，同学们知道中考体育的前一天要做什么吗？下面小编为大家带来中考体育前一天。
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中考体育前一天要锻炼吗？
体育中考前一天要锻炼，主要以技术为主，不能进行大运动量高强度的训练。
关于考前训练，建议考生在考前一周以恢复体能为主，跑的项目可以再上两次强度，运动量不宜过大。跳跃项目可以做一些强度比较大的腿部力量的训练，同时注重动作技术的提高。
诊断前三天，应简单地做些象征性的训练，主要以技术为主。不能因为自己的训练成绩没有达到预期的效果，依旧还进行大运动量高强度的训练，如果这样，大量体内能量消耗，不能得到良好的恢复，势必对诊断产生不良影响。
这个时段的训练应该积极地投入到诊断的状态，每天的训练时间较好安排在诊断的时间，让机体产生条件反射，在诊断期间产生兴奋性的训练成绩没有达到预期的效果，依旧还进行大运动量高强度的训练，如果这样，大量体内能量消耗，不能得到良好的恢复，势必对诊断产生不良影响。
这个时段的训练应该积极地投入到诊断的状态，每天的训练时间较好安排在诊断的时间，让机体产生条件反射，在诊断期间产生兴奋性。
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中考体育前一天小编就介绍到这里，希望对有需要的同学提供帮助，四月代表春天的降临，小编也希望同学们的成绩能和四月的天气一样，让自己感觉温暖和安心，较后小编祝同学们学业有成，更多试题辅导，请拨打免费咨询电话：
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