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单元测试卷丨学科知识同步丨期中期末卷等
中考体育跳绳评分标准！比起跑步跳远，在中考体育的诊断中，跳绳应该算是一个人见人爱的项目了吧，跳绳虽然有趣，但是作为诊断的项目，同学们也不能太随性的对待，在跳绳诊断开始前，同学们较好先了解一下诊断的要求，下面小编为大家带来中考体育跳绳评分标准。
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中考体育跳绳评分标准，跳绳比赛如何得助力能力？
中考体育跳绳训练技巧
调整好跳绳的长度
跳绳时一定要注意调整好跳绳的长度，跳跳绳之前单脚踩住绳，两端拉到胸口到肚脐眼的位置，确保绳子的位置足够自己合适。
调整自己的站姿
跳跳绳的时候注意调整自己的站姿，身体挺直但不要僵硬，自然弯曲，两眼平视前方。
地面的要求
跳绳的时候地面也是有一定的要求的，找尽量平坦的地段，较好是能够铺上地毯或者软垫，以免绳子在摩擦地面的时候扬起大量的灰尘，污染呼吸道，影响诊断结果。
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中考体育跳绳评分标准小编就介绍到这里，希望对有需要的同学提供帮助，四月代表春天的降临，小编也希望同学们的成绩能和四月的天气一样，让自己感觉温暖和安心，较后小编祝同学们学业有成，更多试题辅导，请拨打免费咨询电话：
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