中考体育实心球标准

　　中考体育实心球标准!实心球是第二类项目中一个，但是很多同学们也会选择这一项目，选择这个每个项目也要根据自己身体条件来选择，这样拿助力能力的机率会大一些。2017中考电话：4000-121-121.下面为大家分享中考体育实心球标准!

 

　　中考体育实心球标准

　　考生站在投掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方，稍后仰，原地用力把球向前方掷出;球出手前，考生的双脚均不能移动;球出手的同时，一脚可以向前迈一步，但不得触碰或越过投掷线，不能够跳起来。

　　每人投掷3次，记录较好成绩。

　　犯规者当次成绩无效。三次均无成绩者，增加一次机会，仍然犯规者，考生该项成绩计0分。

　　实心球是全身的力量协调用力，而很多考生误以为是臂力的大小。掌握住蹬地通过腰腹传递到上肢，上肢鞭打出手依次用力。

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