中考体育1000/800m标准

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　　中考体育1000/800m标准

　　每组考生人数不超过15人，采用站立式起跑，弧形起跑线出发，起跑后不分跑道;遵循右侧超越的田径规则。

　　每个考生只有一次诊断机会。考生应在6分钟之内跑完全程， 6分钟内未跑完全程者，考务员将考生带离跑道，时间按6分钟记录，成绩为0。

　　跑步一般不会出现犯规，就算偶尔有踩线或者内侧超越也无妨。关键是心肺功能与肌肉的耐乳酸能力、合理的分配体力、轻松的呼吸技巧。

　　全程匀速前进，较后150-200米形成查漏补缺，采用3-5步一呼一吸，努力做到深而慢，避免快而浅的呼吸。

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