初三生出现焦虑心情怎么办

　　初三孩子常出现焦虑紧张的情绪，焦虑不但不会使自己尽快缩短与同学的差距，还有可能因为情绪干扰而影响复习的效果。为克服焦虑心理：

　　先进，不要与任何人比较，首先自己跟自己比，关键在于自己是不是得到进步。每一次诊断失利之后都会出现情绪上的波动、郁闷、烦躁。这种状态至少损失一周的安静复习时间，对复习讲无疑是雪上加霜。中考前的每一次诊断都是进步的机会，发现问题，改善复习策略，提高成绩才是根本。

　　第二，理智地面对自己的实际水平，订立科学的目标。目标的订立不仅使我们明确前进的方向，更要起到帮助我们坚强信心的作用。建立自信心：就是说始终相信自己的能力和毅力。考生在受到挫折后可以通过自我鼓励、自我鞭策的方式来使自己重新鼓起勇气，这其实也是建立信心的一种。

　　有孩子提出，在这一段时间里的学习很用功，平时小诊断成绩还可以，为什么在“一模”、“二模”中成绩却不好?

 

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