成绩优秀的学生如何面对中考

　　作者：中关村校区数学老师 焦蕾

　　面对中考，所有的孩子都会不同程度的感到压力，作为一个“诊断班”的班主任，从我个人的角度出发，谈谈优秀生应该如何应对中考。

　　作为一名优秀孩子，他（她）们的压力主要来自父母、老师和自身，其中较大的压力不是来自外界，而是来源于自身。

　　一般的优秀孩子，都有着非常强的自制力，思维敏捷、意志坚强、积极上进，对自己的要求一般都是比较高的。他（她）们一般都能按照老师的要求努力完成各项工作，包括学习、文体活动、班务活动、课外活动等，这也正是他（她）们能取得良好的成绩的重要原因。正是由于这样的一种对任何事情都积极负责的习惯的方式，使得他（她）们对自己在各方面的要求越来越高，面对日趋激烈的学习竞争，当某些科目遇到困难时，往往不能正确对待和处理，甚至对自己的能力开始产生怀疑，对未来可能的失败感到非常恐惧。

　　做为一名优秀的孩子，首先应该能够客观的评价自己的学习能力，发挥长处弥补短处。

　　经过九年的学习，你几经积累了丰富的学习经验和牢固的基础知识，你能够取得很好的学习成绩就足以证明你的学习能力是极强的。但也应该看到，不同的人在不同科目上的学习能力是会不同的，各方面都极其出色的人是很少的。如果你在某些学科中出现了一些小问题，应该正视它，并努力与任课教师沟通，一般来说，你会很快找到解决的办法，如果你经过一段时期的努力，该科目还不能达到“理想”的水平，原因可能是：①你的“理想”对你来说暂时是有些过高了；②你努力的时间还不够，你还需要继续积累。 你一定知道厚积薄发的道理，你只有经过长期的、心平气和的努力，才能达到你的理想。如果你只看到眼前的利益，急于求成，一定会破坏你的心情，使你的努力方向和动力受到严重的打击，较终的结果一定不会很好。这时你需要的是以良好的心态去努力，淡化分数和名次，把精力放在解决每一个具体的知识点上，力争使每次训练和诊断中的错误在以后少犯或不犯（其实所有的错误以后都不犯是不可能的）。 我曾经做过两个统计：

　　①如果一名孩子有3科的成绩（标准分）在600分以上，一科的成绩在550分左右，他（她）的总成绩一般会达到620分；

　　②在一所录取线为600分的学校中，所有被录取孩子的综合科（物理、政治、化学）的平均分往往是较高的。其原因是：600分以上的孩子总体上是优秀的，尽管他（她）们在物理、化学、政治三科中不可能都是优秀的，但由于整体的高素质，使得他（她）的综合科的成绩会相对较高。

　　如果你的能力相对较强，即使有个别科目学习或发挥不是很理想，将所有的科目综合后（即你将得到的总的标准分），也一定是一个非常理想的成绩的。 其次，掌握科学的心理放松方法，尤其是情绪调节方法，以助力稳定的情绪。

　　①在面对中考的时候，可以适当地降低自己的期望值，应该想到中考只是对自己的一次检验，只要能基本发挥自己的水平就可以了，能发挥自己水平的80%—120%都是正常的；

　　②在面对困难的时候，经常回忆自己的成功经验和成功时刻，回忆自己曾经得到的品质，增强自信心；

　　③当出现紧张情绪的时候，可以适当放松自己，闭上自己的眼睛，反复多次进行深呼吸，并告诫自己你一定行。

　　④在考前的一段时间，不要使自己过分疲劳，应该清楚，知识和能力的形成绝不是一朝一昔努力的结果，可适当参加一些体育锻炼和其他自己喜爱的活动。

　　另外，大家还可以从诊断等方面做一些必要的准备
 

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